ランナー膝

ランナー膝とは？

腸脛靭帯という、股関節～膝の外側に着く靱帯が、長時間・長距離のランニングによるオーバーユースにより膝付近の大腿骨外顆と擦れる事により炎症を起こし痛みが出ます。

施術方法としては、マッサージやストレッチ、膝・股関節の運動療法などを行います。
また、使い過ぎによる怪我なので、運動は控え、安静にすることで痛みも軽減します。