2024年03月14日
こんにちは！
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。
今回は、はり治療とはどういう効果があり、どういう仕組みになっているのかを
お話させて頂こうかなと思います。
はり治療とは、体の特定の点を刺激するために専用のハリやお灸を用いた治療法です。
【はり師】【きゅう師】国家資格者が施術できるものです。
一般的に治療で使用する鍼（はり）は髪の毛程度の細さなので、
刺した時の痛みはほとんどありませんが
皮膚には痛みを感じる点（痛点）があり、ごくまれにチクッとすることもあります。
肩こり、腰痛といった鍼灸の効果のイメージがあると思いますが、頭痛、風邪、下痢・便秘、冷え性、耳鼻科の病気や、自律神経失調症などの精神的疾患、生理痛などの婦人科系疾患などの効果が引き出させることも指摘されているのです。
⓵生体機能調整作用
症状により異なる働き方で起こることがわかっています。
疼痛やけいれんなど→鎮静作用により、機能が異常に高まっている状態を抑える働きをする
痺れ、運動麻痺といった神経や臓器の機能低下→興奮作用により働きを活発にする
②血行促進作用
症状が起きている患部と健康な部分を使い分けることで
肩こり、筋肉痛など→血管を拡張させ、血行を促す働きが起きる
関節炎などの炎症→患部に集まっている血液を健康な部分に移動させることで、炎症を鎮める作用が起こる
⓷免疫力の活性化作用
白血球を増やすことで、生体防御機能が高まり、免疫機能を活性化させる働きをすると考えられています。
丁寧な説明と安心して施術を受けていただけるよう、努めてまいります。
少しでも気になる方はぜひ当院にご相談ください！
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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ店舗一覧
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2024年03月10日
こんにちは、門仲はりきゅう整骨院です
今回は【子供と一緒に過ごす大切なお時間】のおはなしです
日本の平均寿命は
男性…約８０歳
女性…約８７歳
このうちどのくらいの時間をお子さんと過ごすのか考えたことはありますか？
育児や仕事に追われてない人がほとんどだと思います
時間は取り返しがつきません
これを読んで少しでもお子さんとの時間をより大切にしてもらえればと思います
わが子と一緒に過ごせる時間は母親と父親とで大きく違います
関西大学社会学部教授の保田時男先生がNHKのバラエティー番組『チコちゃんに叱られる』で解説した子供と一緒に過ごせる時間です
これによると
母親は約7年6ヶ月（約65,700時間）
父親は約3年4ヶ月（約29,200時間）
個人差はもちろんありますが
父親はおよそ半分の時間しかないことがわかりますね
子供と過ごせる全体の時間を100とします
- 幼稚園入園児には約18%が過ぎます
- 幼稚園の卒園児には約32%が過ぎます
- 小学校の卒業時には約55%が過ぎます
- 高校の卒業時には約73%が過ぎます
図にするとこうですね
高校卒業時の残りの約三割になると働きはじめや一人暮らしなどで帰省するときにしか顔を合わせないことになります
となると一年のうち、お正月、大型連休（5月）、お盆、大型連休（9月）年末となります
そして一日のうち顔を合わせている平均の時間は4時間と言われています（「平成23年 社会生活基本調査」総務省統計局）
小さいうちは、夜泣き、抱っこ、いやいや期など手がかかり大変だとは思いますが大人になるにつれ顔を合わせる時間は減るので小さいお子さんがいる方は「もっと遊んであげればよかった・・・」「もっといろんなところに行って体験させてあげればよかった・・・」と後悔する方も多いです
時間には限りがあります
後悔が少しでも残らないようにスキンシップやいろんなところに一緒に行って楽しい思い出を作ってください
逆子のお灸
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2024年03月2日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の鈴木です！
今週は関東でも雪が降り積もり寒さが続いておりますがいかがお過ごし でしょうか？
冬から春にかけて、スギやヒノキなどの花粉が2月～4月をピークに飛散します。
特にスギ花粉は2月から飛散し始めます。
徐々に花粉症状が出てきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
体質改善を図る
全身調整 × 花粉症のツボで局所治療
花粉症の治療は、事前に予防治療をすることと長期に渡って治療大切です！
これから襲ってくる花粉に対策したい方・既にお悩みの方がいらっしゃいましたらいつでもご連絡ください！
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2024年02月26日
こんにちは、門仲はりきゅう整骨院です
今回は【逆子のお灸】のおはなしです
（この記事は約5分で読み終えます）
逆子のお灸がいいのか逆子体操がいいのか迷ってる方は是非見ていってください
足にお灸をして逆子（骨盤位）を頭位にするよう働きかけます
お灸が気になったらのぞいてみてください
★★★くわしいお灸のはなし★★★
～逆子とは～
いわゆる逆子とは赤ちゃんの頭が下に向いていない状態で医学用語では「骨盤位」といいます
頭が下に向いている正常な状態は「頭位」といいます
～逆子のお灸～
逆子に対しては昔より「逆子のお灸」として
至陰という足にあるツボにお灸をしてきました
お灸を行うタイミングとしては、妊娠28週～35週までの人で早ければ早いほど逆子（骨盤位）が頭位になる確率が高くなります（※結果には個人差があります）
～逆子の有名な研究～
逆子のお灸に実際効果があるのか？ないのか？
ということは昔から議論されています
ひとつの事例として過去の症例を紹介しようと思います
584例の逆子（骨盤位）の妊婦さんに至陰へのお灸をはじめとする鍼灸施術を行ったところ584例中525例が矯正（正常な頭位になる）されたという結果もあります（89.9%が逆子から頭位に矯正されました）
また、妊娠33週になる初産婦260人に対して至陰穴をはじめとする鍼灸施術においても
- 鍼灸を行った 【Aグループ130人】
- 逆子体操を行った【Bグループ130人】
では鍼灸を行った【Aグループ130人】約75%で頭位へ改善
逆子体操を行った【Bグループ130人】約48%で頭位へ改善
という結果になりました
逆子改善は早いほど改善しやすい傾向にあります
気になる方はお気軽にご相談ください
ベビーカーのままお越し頂けます！
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無事にご出産されることを心よりお祈りいたします
【産後の骨盤矯正】
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2024年02月24日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院です！
今週は特に気温差が大きかったですが皆さん体調はいかががでしょうか？
寒暖差が大きくなると自律神経が乱れるだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。
気温の変化は一種のストレスとなり筋肉に負担をかけます。すると、筋肉を硬直させる疲労物質が固まってきます。
硬くなった筋肉が肩や腰にある血管や末梢神経を圧迫し、血行不良となり肩こり腰痛に繋がります。
また、末梢神経は痛みなどの刺激を伝える役割があるためダメージを受けるとそこから痛みに繋がってしまいます。
季節の変わり目は特にぎっくり腰が増えるとも言われています。
【原因】
①寒くなることで血液循環が低下し、腰回りの筋肉の柔軟性が低下する
②血行不良となり疲労物質、老廃物が溜まり筋緊張を起こす
③冬場は運動不足になり、腰の動きが少なくなる
等の原因が考えられます。
【予防】
・温める
お風呂に入る事や、カイロで温めることで血行促進に繋がります。
また、濡れたタオルを電子レンジで温め、腰に当てるのも効果的です！
ショウガやニンニクなどの体が温まる食べ物を食べて、体の内側から温めていきましょう！
・適度な運動
適度な運動は血行を促し、筋力をつけることができます。
筋力をつけることによって腰痛が起こりにくい体づくりができます！
2024年02月15日
こんにちは！
のぞみ鍼灸整骨院です。
年も明け寒さがだんだんと厳しくなってきましたが、体調など崩してないでしょうか？
さて、本日は正しい姿勢についてお伝えしようと思います。
皆さん、「姿勢」について意識されたことはあるでしょうか？
あまり意識していない方、意識していても本当に正しい姿勢が取れているのか分からないという方も多いのではないでしょうか？
実は正しい姿勢を取らないと身体に様々な悪影響を及ぼす事があるのです。
それは「頚肩の痛み」「頭痛」「自律神経の乱れ」「めまい」など様々です。
このような症状はディスクワークの方に多く見られます。
そんな症状に悩まされないためにも、本日のブログでは
「正しい姿勢」についてご紹介させて頂きます。
では「正しい姿勢」とは（座っている時）
①椅子にしっかり座る
椅子の背もたれに腰の部分だけ当たる様に座ると頭が前に突き出してしまいます。
そうならない様に椅子に深く腰掛け、床に足をしっかり付けましょう。
②パソコンなどを見る際にモニターの高さを意識する
パソコンのモニターが低いと必然的に頚が下に向いてしまい、頚の筋肉が
緊張してしまいます。モニターが目線の高さに来るよう、高さを調節しましょう。
③キーボードなどをなるべく身体の近くに置き、手首から先だけで操作する。
肘がしっかり曲がるようにしましょう。
この3点を意識する事が大切です。
頭が前に突き出てしまうと、頚と肩で頭を支えることになり、
頚肩の筋肉が緊張してしまいます。
「普段から頚肩や腰が辛い方」
「姿勢の意識が出来ない方」
には当院の「骨盤・骨格矯正」をオススメします。
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2024年02月9日
こんにちは、門仲はりきゅう整骨院です
今回は【お灸（おきゅう）】のおはなしです
お灸とは原料であるヨモギからもぐさを精製しヒフ上で燃やし、熱刺激をからだに加えるものです
肩こり、腰痛、妊婦さんにも使用します
～お灸とは～
もぐさをヒフの上におき燃焼させます
その熱刺激によって生体に熱刺激を加える方法です
加える熱にも種類があります
有痕灸…直接ヒフの上にもぐさを糸状～米粒大におき燃焼させる透熱灸やマメや魚の目を焼き切るために用いる焼灼灸などがあります
無痕灸…直接ヒフの上にもぐさを糸状～米粒大におき燃焼させ途中で火を消す知熱灸やヒフ上に[ショウガ][ニンニク][塩][味噌]をおきそのうえにもぐさを乗せて燃焼する隔物灸などがあります
当院ではやけどになりにくいヒフにもぐさがあたらない
台座灸タイプのお灸を使用しております
※お灸をすることにより体内のマクロファージ（風邪やウイルスなどから身体を守る免疫の一種）が活性化することが確認されています
～艾（もぐさ）とは～
お灸でつかわれる艾（もぐさ）は原料がよもぎです
蓬（よもぎ）…キク科の多年草
お灸で使われる艾は新潟県が生産量日本一になっています
～お灸をしてた戦国武将～
織田信長
ポルトガルから様々な薬草を輸入
栽培していたとされる滋賀県の伊吹山は薬草山とも呼ばれていたとも言います
豊臣秀吉
手紙で体調不良を改善するのにお灸をするように助言したという記述が残されています
松尾芭蕉
芭蕉の著作中で最も著名な作品である「奥の細道」に「三里に灸すゆるより、松島の月まづ心にかかりて」～という句があります
全行程2400kmを歩いたといわれております
足三里にお灸をしながら旅をしたと言われていますね
実際のお灸はこのような感じです
お灸はドラッグストアでも市販されていてセルフケアしやすいと思います
（肩井・合谷・足三里・三陰交・至陰などのツボは有名ですね）
寒い冬の時期にはもちろんのこと体調管理にお灸はぜひともおすすめです！！
※火を使うので使用する際には注意して行ってください！！！
お灸の使用例で有名なもののひとつは逆子のお灸ですね
★★★逆子のお灸の記事★★★
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2024年02月2日
こんにちは。
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。
最近は気温が急激に寒くなり、また冬の装いになってきましたね。
寒くなると人は鳥肌を立てて筋肉を緊張させて体温を上げようとします。
（鳥肌は関西ではさぶいぼと言うそうです。）
そうするとどうしても肩周りの筋肉が特に硬くなりやすくなります。
更に下半身は元々冷えやすいので
さらにふくらはぎや腰の筋肉が硬くなり、
ギックリ腰などになりやすくなってしまいます。
対処法としてはやはり温めることが
簡単で効果が出やすいと思います。
肩周りはマフラーやネックウォーマーを外出時は着用して
腰から下は貼るカイロを骨盤の上に貼ると効果的です。
足の裏にカイロを貼るのも暖かくてオススメです。
気温変動や気圧変動で自律神経が乱れ、手先、足先は冷たく、
体の中心は火照って暑いなどの症状が出る方もいらっしゃると思います。
当院では
鍼治療などで自律神経に対してアプローチできるものもございます。
お困りの方は是非一度ご相談下さい！
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2024年01月29日
こんにちは、門仲はりきゅう整骨院です
今回は【からだの水分】のおはなしです
暑い時期も寒い時期も大切な水分
むくみにもなる水分
厚生労働省でもその大切さをお知らせしていますね
そんな水分のお話です
厚生労働省のサイト
「健康のために水を飲もう」推進運動
～水分の割合～
人間の身体に占める水分の割合（一位水分・二位タンパク質）ほぼほぼ水とタンパク質で構成されています
人間の水分は年齢にも左右されますが、50～70％です
一番多い割合ですね
次に多いのはタンパク質になります
～水分の一日の摂取量～
成人の場合は【体重1kg＝約35ml】必要と言われてます
- 体重50kg＝1750
- 体重60kg＝2100
- 体重70kg＝2450
となりますね
全部が水から摂取する必要はなく、食物からも水分は摂取されます
（例）
野菜の水分の割合→（１００ｇ中）もやし９５ｇ、ニンジン90g、ジャガイモ80g
果物の水分の割合→（１００ｇ中）イチゴ９０g、リンゴ８４g、バナナ７５g
～加水分解～
身体の中では食べ物の消化の際やアルコールの分解などで加水分解という反応が起きています
ざっくりですが、水（H2O）によって反応物の分解が行われます
お酒を分解するのに倍の水分が必要と言われていますのでいかに水分が大切かわかりますね
～施術後の過ごし方～
施術後は基本的に血流が良くなっている状態です
さらに体をめぐりやすくするために水分の補給を推奨しています
コーヒーやお茶ですと利尿作用により体外に水分が抜けてしいますのでコップ一杯のお水を摂るようにしてください
イメージで言うとギアセカンドですね！
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江東区には３店舗、
- 門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）
- 清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）
- のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）
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2024年01月27日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院です！
厳しい寒さが続きますが体調はいかがでしょうか？
冬は寒い朝が続きなかなかスッキリ起きれない方も多いのではないでしょうか？
寒い朝に起きれなくなる原因としては
・日照時間が短い
朝起きる時に太陽を浴びることは体内時計のリセットになります。
日の出時間が遅くなるほどに眠気を感じやすくなります。
・運動不足になりやすい
冬は気温が低くなるので、家や室内にいたいと思うことが多くなり外を出歩く時間が減ってしまうのも運動不足の原因になります。
・体温が下がりやすい
冬は外気温が低いため、体温調節が上手くできなくなってしまいます。
朝起きるための体温に達しないことが多くなるので、朝になってもなかなか起きれない、布団から出られないという問題が起きてしまいます。
・副交感神経が優位になりやすい
寒い日に暖房のきいている暖かい部屋にずっといるとリラックス状態になるため、副交感神経が優位になり眠くなることが多くなると考えられます。
『寒い朝スッキリ起きるポイント』
①太陽光が差し込むようにカーテンを開ける
②靴下などで足首を温める
③起きる30分前に暖房をつけて部屋を暖めておく
④耳のマッサージをする
等があります！
また冬は夏と同じで室内と屋外との気温差が大きくなります。
寒暖差が大きくなると自律神経も乱れやすくなり、疲れやすい体となってしまいます。
当院では、自律神経を整える治療も行っておりますのでお気軽にご相談下さい！
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清澄駅前鍼灸整骨院では鍼を用いた全身調整で免疫アップ・自律神経調整が可能です！
詳しい鍼治療の説明→鍼灸治療
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