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2026年06月26日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

最近、

・雨の日になると頭痛がする

・肩こりが酷くなる

・首が重だるい

・体が疲れやすい

そんな症状はありませんか？

実はこれ、「気のせい」ではなく、気圧の変化が関係している可能性があります。

〇気圧が下がると身体に起こること

梅雨の時期は低気圧の日が増えます。

気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、

・血行不良・筋肉の緊張・むくみ

が起こりやすくなります。

特に首や肩周りの筋肉が硬くなることで、

・肩こり・首の痛み・頭痛

などの症状に繋がることがあります。

 

〇デスクワークの方は要注意！

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で、首や肩の筋肉は常に負担を受けています。

そこへ気圧の変化が加わることで、普段は気にならないコリや疲労が強く現れることがあります。

 

〇自宅でできる対策

１.肩を大きく回す

肩甲骨を意識しながら前後10回ずつ回してみましょう。

２.湯船に浸かる

38～40℃のお湯にゆっくり浸かることで血流改善が期待できます。

３.規則正しい睡眠

自律神経を整える為にも睡眠はとても大切です。

 

〇整骨院でできること

当院では、

・首や肩周囲の筋肉の筋緊張緩和

・姿勢のチェック

・姿勢矯正や肩甲骨周りの動きの改善

・日常生活でのセルフケア指導

を行い、お体の状態に合わせた施術を行なっています。

「雨の日になるとつらい」

「最近肩こりや頭痛が増えた」

そんな方はお気軽にご相談ください！

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