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2025年05月23日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

最近は急に雨が降ったり、暑い日があったりとお天気が安定しない日が続きますが

皆さん体調いかがでしょうか？

 

これから6月に入り梅雨に時期が来ます。

梅雨の時期は、気圧の変化により自律神経が乱れやすく、体が重く感じる日も多くなります。

この時期に増えるお悩みが、『お体のむくみ』です！

【梅雨に体がむくみやすい理由】

・気圧の変化

梅雨の時期は低気圧が続くため、血管が拡張し水分が組織に漏れ出しやすくなります

・湿度の高さ

湿度と気温が高くなりジメジメした日が続くと、汗が蒸発しづらくなり体の中に水分が溜まってしまいます

・自律神経の乱れ

自律神経が乱れることによって、血行が悪くなりむくみを悪化させる原因となります

 

【むくみ対策】

・室内の湿度調整

除湿器やエアコンを上手に使い、湿度を適切に保ちましょう

ただ、エアコンの冷えもむくみの原因となるので注意です！

・適度な運動と入浴

軽い運動や湯船にゆっくり浸かり血行を促しましょう

・マッサージをする

足先からふくらはぎ、太ももと心臓の方向に向かって優しくマッサージをしましょう

 

 

当院でもマッサージクリームを使用して直接リンパを流す、

『フットリンパマッサージ』などもございます！

リンパを正しい方向に流すことによって、

・むくみ改善

・疲労回復

・冷え改善

などの効果があります！

むくみや足の疲れがある方、ぜひ一度お試しください！

 

また、当院では自律神経を整える鍼灸治療や、お体の歪み、姿勢を改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年05月17日

こんにちは！
清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

今月も後半に差し掛かり、関東も梅雨入りが近づいてきましたね。
梅雨の時期は湿気や気圧の変化により
身体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。
毎年梅雨の時期体調崩す方は特に事前の予防とケアが必要です！


梅雨がもたらす影響と原因

1.関節や筋肉の痛み・こり
　湿気や気圧の変動により、関節や筋肉が膨張・収縮しやすくなり、痛みや凝りを感じやすくなります。

2.むくみ・倦怠感
　高湿度により体内の水分バランスが崩れやすく、むくみやすくなります。
　だるさや疲れも感じやすくなります。

3.頭痛・偏頭痛
　気圧の低下や急激な変化により、自律神経が乱れ、頭痛が起こることがあります。

4.自律神経の乱れ
　湿気や気圧の変動は自律神経に負担をかけ、睡眠障害や不調を引き起こすこともあります。

5.免疫力の低下
　湿気や気温の変化により体調を崩しやすくなる為免疫力が低下しやすいです。


対策のポイント

1.水分補給:積極的に水分を摂り、体内の循環を良くする
2.規則正しい生活:睡眠時間をしっかり確保する

3.適度な運動:軽い運動で体内の水分代謝を促す

4.入浴:湯船に浸かり、体を温め血行を促進する

5.食生活:胃腸の働きを整える食材(米、芋類、トウモロコシ等)を摂る

6.湿気対策:クーラーや扇風機で部屋の湿度を調節する

また、東洋医学的に「痰湿」といって湿気体質の方は湿気に弱く、
梅雨の時期に特に体調不良を起こしやすい傾向があります。

当院では「痰湿」などお身体の体調を整える鍼灸施術を行っております。
他にも患者様のお体身に合わせてご提案いたします。
気になる症状ございましたらお気軽にご相談ください！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町） 清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧 興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年05月12日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です！

最近は暖かくなりましたが、朝晩はまだ肌寒いこともある時期になってきました。

そうなると寒暖差で自律神経にストレスがかかり、睡眠不足や頭痛に繋がりやすくなります。

睡眠不足や頭痛でお悩みの方は首回りから頭の血流改善することで改善が見込めます。

そこでオススメなのが

当院で行っているヘッドスパ整体、鍼ヘッドスパです。

 

ヘッドスパが必要な方としては

①朝起きてもスッキリしない

②頭が重く、締め付けられるような痛みがある

③首や肩のコリが慢性的にある

等の症状がある方にオススメです。

 

5月はキャンペーンでヘッドスパ整体、鍼ヘッドスパを

3500円→1980円でご提供させて頂いております。

 

 

ストレスや睡眠不足でお悩みの方は是非ヘッドスパ整体、鍼ヘッドスパをお試しください！

当院では身体を根本から改善し、つらさ、痛みが出にくい体づくりを目指しています。

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

肩こりや自律神経の乱れなど気になる症状がある方はご相談ください！

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また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧 興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

 

 

2025年05月2日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

4月から新年度が始まり、環境の変化やGWの連休明けの疲れなど5月は疲れが一気に出やすい時期になります。

この疲れが溜まっていくと『五月病』と呼ばれる不調につながります。

 

【五月病の症状】

・疲労感や倦怠感が取れない

・頭痛やめまいがある

・イライラや不安感が強くなる

・食欲不振や消化不良に悩まされる

・集中力が低下する

このような状態を放置すると、さらに重度のうつ病や自律神経失調症に移行するリスクもあるため、早めの対応が肝心です。

 

そんな五月病にオススメなのが『ヘッドスパ』です！

 

【ヘッドスパの効果】

・ストレス解消

・自律神経を整える

・疲労回復

・睡眠の質の向上

・頭痛軽減

 

【当院のドライヘッドスパの３ステップ】

①頭の筋肉の緊張を緩和する

②頭蓋骨の歪みを整える

③脳内の疲労物質を排出させる

 

５月は『ドライヘッドスパ』をお得に受けれるキャンペーンも行っております！

通常　3500円　→　初回　1980円　でお試しいただけます。

 

五月病は単なる「気のせい」ではなく、れっきとしたお体の不調のサインです！

五月病かな？と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。

また、当院では除痛に有効な鍼灸治療や、お体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

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お待ちしております！

2025年04月28日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

新年度が始まり、新しい環境になったり、いつもと生活リズムが変わってる方が多いと思います。
そんな時、陥りやすいのが「睡眠障害」です。


今回は睡眠障害についてご紹介したいと思います。 

睡眠障害とは？
十分な睡眠を取ることが難しい、または睡眠の質が低下している状態を指します。

【主な症状】
・入眠困難:中々寝付けない
・中途覚醒:夜中に何度も目が覚める
・早朝覚醒:早く目が覚めてしまう
・熟睡感が得られない、疲れが取れない、日中の眠気や集中力の低下

これらの症状が続くと日常生活や仕事に支障をきたすこともあります！


睡眠障害の原因は？

原因は様々ありますが、代表的なものは
・ストレスや精神的な緊張
・不規則な生活リズム
・体の不調(首肩こりや腰痛、呼吸器系の疾患)
・カフェインやアルコールの過剰摂取
・ホルモンバランスや自律神経の乱れ

睡眠障害は放置すると健康に悪影響を及ぼすこともありますので、早めの対策や専門家への相談が重要です。
当院でも睡眠の質向上を目的とした施術として

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

気になる症状がある方はお気軽にご相談ください！

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江東区には３店舗、 清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）･門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧 興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年04月18日

こんにちは。

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

 

ゴールデンウイークが近づいて来ましたね！

旅行、帰省、レジャーなど楽しい予定がある方も多いのではないでしょうか？

しかし、普段とは違う生活リズムや活動で身体に負担がかかることも。

そこでゴールデンウイーク前後のケアがとても大切です！

 

ゴールデンウイーク前のケアっで快適な連休を！！

楽しい連休を思い切り楽しむためには、事前のメンテナンスが効果的です！

1.姿勢のチェック：長時間の運転や移動に備えて、骨盤や背骨のバランスと整える

2.筋肉の柔軟性UP：ストレッチや施術で筋肉のこわばりを緩和し、疲れにくい体づくり。

3.疲労予防のアドバイス：整骨院ならではのセルフケア方法やストレッチ指導も！

 

 

ゴールデンウイーク後の疲れとは

1.肩こり、首コリ：長時間の運転やデスクワーク、スマホの使用で筋肉が緊張しやすくなります。

2.腰痛：長距離移動や慣れない姿勢で過ごすことで腰に負担がかかりやすくなる。

3.体のダルさ：睡眠不足や不規則な生活リズムが原因となりうることも！

4.足のむくみ：長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしによる血行不良が原因。

 

 

整骨院での対応方法

 整骨院では、専門的な手技療法や体調を整えるための治療を行い、症状の改善をお手伝いいたします。

 

手技療法

整骨院では、筋肉をほぐすためのマッサージや整体が行われます。 肩こりや首こりによる頭痛の場合、筋肉の緊張を解消し、血行を改善するために手技療法が効果的です。

 

骨盤矯正や姿勢調整

悪い姿勢が原因で肩こりや頭痛が引き起こされている場合、姿勢の矯正や骨盤調整を行います 骨盤や姿勢を整えることで、筋肉のバランスが改善され、症状の軽減が期待できます。

 

ストレッチ

ストレッチを指導いたします これにより、肩こりや頭痛の予防が可能になります。

 

当院では身体を根本から改善し、つらさ、痛みが出にくい体づくりを目指しています。

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

肩こりや自律神経の乱れなど気になる症状がある方はご相談ください！

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お待ちしております！

 

 

 

2025年04月11日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

4月に入り、環境の変化などでお疲れの方も多いのではないでしょうか？

 

新年度で忙しくなるこの時期は、慣れない環境での疲れにより注意力が散漫になり、

『交通事故』が増える時期でもあります。

 

・交通事故後、首や肩が痛くなってきた

・事故から時間が経っているのに頭痛やめまい、吐き気などが起こる

・病院に行って検査では異常がなかったが体の痛みやだるさが取れない

 

このようなお体のお悩みはございませんか？

 

交通事故のケガは、事故の直後より翌日や数日たった後に症状が出てくることが多いです。

当院では、交通事故後のケガや後遺症の治療も行っております！

 

【交通事故にあってしまった時の対応】

①慌てずに警察に連絡

②保険会社に連絡

③病院、整形外科を受診　

④整骨院での治療

 

【整骨院での事故治療】

・実際のお体の状況など、お話しを伺いながら検査していきます。

・事故により、負担のかかった部位を手技療法を中心として治療を行います。

・電気治療などを行うことにより、深い筋肉にアプローチすることが出来ます。

 

交通事故治療は、自己負担金0円で受けられます！

また、整形外科と併用して通院する事が出来ます。

通院回数に応じて、慰謝料や休業補償、交通費が支給される場合もあります。

 

お体でのお悩みや、周りの方でお困りな方がいましたら是非一度ご相談ください！

 

また、当院では除痛に有効な鍼灸治療や、お体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

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お待ちしております！

2025年04月4日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

4月になってもまだまだ寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？

春は体調だけでなく、肌トラブルが起きやすい季節でもあります。

今回はその要因と対策についてお伝えします！

 

 

【要因】

①紫外線

春は日差しが温かく気持ちいと感じる事もあり、

紫外線対策を疎かにしてしまいがちですが、

春先の紫外線量は真夏とほとんど変わりません。

紫外線によるダメージはシミやしわのトラブルに繋がりやすいので春でも紫外線対策をしっかりしましょう！

 

②花粉

花粉の刺激が肌トラブルにつながることもあります。

冬の時期乾燥した肌は皮膚のバリア機能が低下し、細胞同士に隙間ができる為、花粉が肌に侵入しやすい状態になっています。

花粉が侵入すると、免疫システムの作用によってアレルギー反応が引き起こされ、

肌荒れなどのトラブルが起きやすくなります。

 

③マスクやティッシュの摩擦

この時期、花粉症の方はマスクやティッシュを使う頻度が高くなるでしょう。

一日に何度も鼻をかんだり、マスクをしたまま話したり表情を動かすことで摩擦が生じ、

肌荒れなどのトラブルに繋がります。

 

 

【対策】

①洗顔は優しく

外から帰ったら、できるだけ早く洗顔して花粉や黄砂などを洗い流すことが大切です。

 

②保湿をしっかり行う

乾燥すると皮膚のバリア機能が低下します。しっかりと保湿して乾燥や刺激などから肌を守ることが大切です。

 

 

また、自律神経が乱れて内臓の機能が低下する事でもお肌に影響を及ぼします。

当院では美容鍼や自律神経を整える施術として

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

肩こりや自律神経の乱れなど気になる症状がある方はご相談ください！

 

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お待ちしております！

2025年03月31日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

今週末には4月になり新年度が始まります！

進学や新社会人になって環境が大きく変わる方も多くいらっしゃると思います。

それ以外にも春は異動も多く人間関係が変わりやすい時期でもありますね。

環境が変化する時期はストレスなどからくる体の不調が起こりやすくなっています。

症状として多く見られるのは、腰痛・寝違え・肩の痛みです。

ストレスから緊張が強くなり、肩が上がったりなどイメージしやすいのではないでしょうか？

 

環境が変わる前後に対応するために体のメンテナンスを兼ねて一度状態を確認してみませんか？

当院では身体を根本から改善し、つらさ、痛みが出にくい体づくりを目指しています。

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

肩こりや自律神経の乱れなど気になる症状がある方はご相談ください！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町） 清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧 興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

 

 

2025年03月22日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

雪が降ったり、急に気温が上がったりと気温差が多いこの時期ですが、皆さん体調はいかがでしょうか？

 

今日は、『産後の骨盤矯正』についてご紹介します！

産後の骨盤矯正は、骨盤の歪みを整え、腰痛や肩こり、姿勢の悪化などの不調を改善するものになります。

【どうして産後に骨盤の矯正が必要なのか】

①産後は骨盤が緩み、歪みやすくなり腰痛や肩こりを引き起こしやすくなる

②骨盤の歪みによって血流が悪くなり、自律神経やホルモンバランスが乱れる

③骨盤の歪みが内臓機能を低下させ、便秘や手足の冷えを引き起こす

④骨盤が「ハの字」型(O脚)に歪むことで、痩せにくく、むくみやすい体になる

 

【効果】

・腰痛、肩こり予防

・姿勢の改善

・骨盤の開きを戻すことによる美容面での効果

 

【矯正を受ける時期】

産後2カ月から6カ月の間で施術を受けることが理想です。

時間が経てばたつほど、ホルモンの関係で骨盤は歪んだ状態で固まってしまい正しい位置に戻りにくくなります

 

当院でも、産後2か月から受けられる『産後骨盤矯正』を行っております。

もちろん該当時を過ぎた場合でも調節は出来ますので、

お悩みの症状がある方は是非一度お試し下さい！

 

また、気温差の激しいこの時期はお体の負担も大きくなります。

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

肩こりや自律神経の乱れなど気になる症状がある方はご相談ください！

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