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2024年09月20日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

最近当院の患者様の中でも「腰が痛い」という方が増えてきています。

皆さんお体の調子はいかがでしょうか？

夏から秋にかけての季節の変わり目に多く起きるのが、ギックリ腰です。

【原因】

・気温の変化

季節の変わり目は特に朝晩との気温差が大きくなります。

大幅な気温の変化は筋肉に負担をかけ、硬直させてしまいます。固くなった筋肉が神経や血管を圧迫し、血流が悪くなることで疲労物質が溜まり、痛みを引き起こしてしまいます。

・湿度の変化

秋は湿度が低下し、体内の水分バランスが崩れやすくなります。

水分バランスが崩れると、関節などにも影響を与え腰痛などを悪化させる原因となります。

・内臓の疲れ

寒暖差などにより内臓も疲れやすくなります。

内臓が硬くなったり、重くなると骨盤にストレスがかかり腰痛の原因となります。

・自律神経の乱れ

睡眠不足やストレスが原因で自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、疲れがなかなか取れなかったり、ダル重い感じが続いてしまいます。

 

【腰痛対策】

体の末端を温めて内臓の負担を減らす

同じ姿勢から動くときは急に動かずゆっくり動く

お風呂上りなど体が温まっている時にストレッチなどを行う

規則正しい生活を心がける

 

当院では自律神経を整える鍼灸やお体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2024年09月16日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の鈴木です。

9月になりましたが暑さが続いておりますが体調に変化はございませんか？

今年は残暑が長引き10月中旬まで引きずるようです…

朝と夜は涼しい風が吹いたり、気温が低くなり過ごしやすく感じると思いますが、そのような時こそ要注意です！

 

油断して水分補給を疎かにしてしまい体のダルさから始まり、熱中症に繋がります。

 

このようなときこそ対策が必要です！

是非とも当院でお身体のメンテナンスのお手伝いをさせてください！

 

 

当院では自律神経を整える鍼灸やお体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

お困りの症状がございましたら気軽にご相談・お問い合わせください。

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お待ちしております！

2024年09月6日

こんにちは。
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です！

今回は今月から新メニュー肩甲骨はがしについてさらに深堀してお話しをしたいと思います。


「〜はがし」と聞くと怖いイメージを持つ方も中にはいらっしゃると思いますが、

実際に治療を受けてみると、そんな怖いイメージを払拭できる良い変化が期待できる治療メニューです！
マッサージや薬で対策しているが
翌日には痛みが戻ってきてしまうであったり、
デスクワークや前かがみになる事が多い方、肩や首の動きが思うように出せない方など、
症状がひとつでも当てはまる方にぜひ一度は体験していただきたいです。
 
慢性的な肩こりや、肩甲骨の硬さが気になっている患者様にこの治療受けていただいた結果、
一回受けていただいただけでもスッキリして動かしやすくなるかとも思います。
また、姿勢の部分で巻き肩が気になっている方で、矯正治療にプラスしてやっていただきますと
更に姿勢が良くなっていきます。
 
しつこい首の張りや、背中のこり、肩こり、
頭痛、巻き肩、肩の動きが悪い方、猫背など
幅広く適応致します。
 
ストレスなども、肩こりになってしまう大きな原因です！

ストレスを感じると筋肉が緊張状態になり、血流が悪くなってしまいます。

すると、自律神経にも影響が及んで、ひどくなると抑うつ状態になったり、意欲がなくなったりします。

こういったストレスにも肩甲骨はがしは有効です！
緊張してしまった筋肉をストレッチするだけではなく、自律神経にも働きかけて、頭をスッキリさせる効果もあります。
 
肩甲骨はがしではマッサージなどで刺激する皮膚から近いところにある筋肉だけではなく、
その奥深くにある筋肉を狙って施術を行います。
なので普段の治療にプラスで入れて頂く姿勢等が良くなります。
色々な治療を受けてみたけどなかなか症状が改善されない、姿勢が良くならない方は
一度肩甲骨はがしを受けてみてください！
 

通常　3500円　→　初回限定　1980円　　でお試しいただけます。

当院は乳児用のバウンサーも完備しておりますので、お子様連れでもお気軽に来院する事が出来ます！ お身体を整えたい方はぜひ当院までご連絡ください！

 

 

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

お気軽にご相談ください！

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2024年08月31日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

本日は９月のキャンペーンのご紹介です！

９月のキャンペーンは、

『肩甲骨はがしストレッチ』です！

お仕事や、エアコンの影響で肩こりが辛い、、、という方も多いのではないでしょうか？

 

肩甲骨な役割としては、

・首や肩のサポート

・上半身を安定させる　　等の重要な役割があります！

デスクワークやスマートフォンの使いすぎなどで前かがみの姿勢を長時間続けたりすると首に負担がかかる為、肩甲骨の周りの筋肉が固くなってしまいます。

筋肉がかたまった状態を放置してしまうと、猫背や巻肩などの原因となります。

 

【肩甲骨はがしストレッチの効果】

・首肩こりの改善

・肩の動き改善

・姿勢改善

などがあり、四十肩や五十肩の予防にも繋がります！

 

通常　3500円　→　初回限定　1980円　　でお試しいただけます。

首肩こりや猫背など気になる方は是非一度お試しください！

 

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

お気軽にご相談ください！

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お待ちしております！

 

 

2024年08月24日

こんにちは。清澄駅前鍼灸整骨院です。

雨・台風や猛暑の繰り返しで身体の調子に変化はございませんか？

 

☑夏の暑さで元気がない

☑食欲が減っている

☑寝不足な感じがする

 

このような夏の疲れや怠さを感じている方は「夏バテ」

かもしれません。

夏バテで体調がすぐれない、元気がない、寝つきが悪い方は是非最後まで読んでください。

 

夏バテの具体的な症状には、

疲労感

食欲不振

睡眠の質の低下

集中力の欠如

などございます。

 

主な原因は「自律神経の乱れ」です。

バランスが乱れると血行不良となり夏バテの症状が出てきます。

 

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

お困りの症状がございましたら気軽にご相談・お問い合わせください。

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お待ちしております！

2024年08月23日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院です！

 

患者様より院内の雰囲気やどんなことをやっているのかを

来院前から知れると安心ではないか…？

と提案をいただきましたので作成してみました～！！

 

整骨院に通うのが初めての方で

「整骨院ってどんな所なんだろう…」

と不安がある方はぜひご覧になってください！

 

 

当院では問診・検査をしっかりとさせていただき、

説明と納得をしたうえで施術を行っております！

 

皆さまが安心して施術を受けて頂き、

症状を改善できるようサポートをさせて頂きますのでお任せください！

 

ムービーにございます鍼施術や肩甲骨はがしをはじめとする背骨・骨盤矯正など

出来るだけ多くの症状に対してご協力ができるように対応メニューも様々ございます。

些細なことでも構いませんまずは一度ご相談ください！

 

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2024年08月19日

こんにちは

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

 
先週は台風の影響で、

雨が降ったり止んだりの落ち着かない天気でしたね。

台風が接近すると、体調不良を感じやすくなります。

気圧の変化や湿度の上昇、気温の変動などが体に与える影響は予想以上に大きく
 
頭痛、めまい、肩こりといった症状が現れます。
 
特に、持病をお持ちの方や、自律神経が乱れやすい方にとっては、台風の影響は無視できないものです。

当院では、自律神経に対するケアを行っています。
 
気圧の変化に敏感な方には整えるための施術を提供しています。

また、湿度が高くなることで関節が痛みやすくなる方には、関節周りの筋肉をリラックスさせる施術や、関節の可動域を広げる運動指導を行っています。
 
台風の季節には、体がいつもより敏感になることが多いため、無理をせず、体の声に耳を傾けることが大切です。

 
ご自身の体調に合ったケアを受けることで、台風による不調を軽減し、快適な日常を過ごしていただけるようお手伝いいたします。

また、当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

8月からインナーマッスルを鍛えられる楽トレ（EMS）も開始致しました！

「ポッコリお腹、反り腰」など、インナーマッスルの衰えが原因と考えられています。

ご興味がございましたら是非当院にお越しください。

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お待ちしております！

 

2024年08月9日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

お盆の時期となり暑い日が続きますが皆さん体調いかがでしょうか？

 

だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、

脳も熱を持つことはご存じでしょうか？

気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは、

脳が『オーバーヒート』してのぼせや疲労などつながりやすくなります。

 

脳の『オーバーヒート』の原因

脳は自律神経を通して、筋肉や臓器など体内の全ての器官の動きをコントロールしています。

自律神経は休むことなく働き続けています。

自律神経に負荷がかかればそれだけ脳の発熱量も増えます。

ですが、脳は頭蓋骨でおおわれている為外気にさらして熱を放散させることが出来ません。

結果、頭の中に熱がこもってしまいのぼせや頭痛などが生じてしまいます。

 

脳の『オーバーヒート』の予防

・自律神経に負荷をかけない

・適度に体を動かしクールダウンする

長時間同じ姿勢を続けると、血流の流れが悪くなり自律神経に負荷がかかります。

1時間に1回程度は立ち上がり軽くストレッチなどを行いましょう。

 

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

お気軽にご相談ください！

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2024年07月26日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

梅雨も明けて、ここから夏にかけての準備！ということで
今回は「紫外線」についてお話してきます！
 
紫外線はUVA・UVBと種類があります。
 
UVAとUVBの違いとは

UVA(紫外線A波)は、地上に届く紫外線の約9割を占め、肌の奥へと侵入し蓄積的なダメージを与えるものです。
シミやシワを作ってしまい、老化を促進してしまうのです。
UVB(紫外線B波)は、短時間で肌へのダメージを残し、日焼けによる炎症や肌荒れなどを引き起こします。また皮膚がんへの誘発材料にもなってしまいます。
 
紫外線を浴びすぎると、細胞内でDNAが次々と破壊されてしまい
皮膚に赤みが出来たりひどい場合は水ぶくれになることもあります。
大人に比べ皮膚がうすく未熟な子供は、紫外線を浴びすぎると大人になってから
病気の原因になることもありますので注意が必要です。
 
紫外線と関係のある病気

日焼け・角膜炎・免疫機能の低下、シワ・シミ・皮膚がん・目に対しての白内障(視力障害の原因)などの病気になってしまう可能性があります。
 
紫外線の予防法

代表的なのは日焼け止めです。

日焼け止めには先ほどお話ししたUVAとUVBに対してのPA・SPFという防御する成分にも種類があるのです。

UVA→PA・UVB→PSF

PAには＋から＋＋＋＋の４段階

SPFは最大50＋まであり＋が多いほど防ぐことが出来ます。

※すべて2～3時間おきに塗りなおすことが重要です。
 
加えて紫外線カットのサングラスを使用するのは白内障の防止になります。
日傘の使用は紫外線を予防することだけではなく、体感温度が7度も下がってきます。
 
食品でなにか老化を防止できるものとは？

アスタキサンチンという栄養素は甲殻類に多く含まれ、シワの形成を抑制する効果があります。

またビタミンCにもメラニン色素の生成を抑える効果があり色素沈着を起きにくくする作用もあります！
 
最後に紫外線を浴びるのは害しかないわけではありません。
骨形成に必要なビタミンDを生成したり、概日リズムを形成してホルモン分泌や生命活動を
正しいものにする効果もあります。

なので過剰に太陽に当たるのではなくしっかりと日焼け止めやサングラス、長袖を着るなど予防して外に出ましょう！

これから夏本番ということで色々お祭りや海水浴など楽しいイベントが待っていると思います。

しっかりと紫外線対策や熱中症対策を行い、最高に楽しい夏を過ごしましょう！

熱中症は症状が発症してからは応急処置もしくは病院へ通院するしかありません。

そうなる前にあらかじめ予防をしておくことが重要になります。

鍼治療やマッサージなどで日頃から血流を良くしておき、自律神経が乱れないように日頃から整えていればある程度予防できます。

真夏が来る前に予防しましょう！！

また来月から美容のキャンペーンも行います！！

シワ・シミなどの対策を早期に行い、肌の調子も悪化させないように予防しましょう！！！

内容に関しては来月お楽しみに！！！

 

 

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

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2024年07月20日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

梅雨明けが発表され本格的に夏が始まりました。皆さん体調いかがでしょうか？

 

夏は冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物を取ることが多くなる時期となり、水分を『出す』ことが滞ってしまい、むくみに繋がりやすくなります。

むくみを放っておくと、体が疲れやすくなり、夏バテなどの不調となります。

 

【むくみの原因】

むくみとは、余分な水分が皮膚の下にたまって、腫れぼったくなってしまう事です。

通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています。

ですが、この循環が上手くいかなかったり、血管やリンパ管が回収できなかった水がたまるとむくみとなります。

むくみは比較的一年中起こり得る生理現象ですが、その原因には加齢などの身体的な理由に加え、生活習慣も大きく関係しています。

 

【むくみに繋がる生活習慣】

・お風呂は湯船に浸からずシャワーで済ませてしまう

・運動する機会が少ない

・素足で過ごすことが多い

・仕事などで立ちっぱなしや座りっぱなしが多い

・冷えた飲み物をよく飲む

・冷房が利いた場所で過ごすことが多い

等の生活習慣は体や胃腸を冷やし、血流や水分代謝を滞らせる原因となります。

 

【むくみにくい体を作るには】

①水分はなるべく常温で

②足首、手首、首回りを冷やさない

③発汗で水分代謝をアップ

④同じ姿勢が続いたらストレッチ

仕事などで立ちっぱなしや座りっぱなしなどが続いたら足を動かして血流の滞りを解消しましょう。

足首をぐるぐる回したり、アキレス腱を伸ばすようにつま先を曲げ伸ばしすると効果的です！

当院では、マッサージクリームを使用した『フットリンパマッサージ』や『ハンドマッサージ』もぜひ一度お試しください！

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！

 

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