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2024年11月15日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

11月に入り秋を感じる日が増えました！皆さん体調いかがでしょうか？

この時期からは特に『冷え症』でお悩みの方も多いのではないでしょうか？

冷え症は、血流の流れが悪くなり、毛細血管に温かい血液が行き渡らないことで手足などが冷えてしまう状態のことをいいます。

 

【冷え症の原因】

・運動不足による筋力低下

・基礎代謝の低下

・食生活の乱れ

・鉄分不足　　　

・血行不良

 

【冷え症対策】

・体を温める食べ物を摂る(生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類)(ビタミンEを摂取する)

・適度な運動をする

・湯船に浸かる(38℃~40℃くらいのぬるめのお湯につかる)

・足湯をする

・規則正しい生活を心がける

 

当院では、フットリンパマッサージやハンドマッサージなどの施術もございます！

直接マッサージクリームを使用し手や足のリンパを流すマッサージとなります。

手足の冷えや、むくみなどにお困りの方は是非お試しください！

また、自律神経を整える鍼灸やお体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

気になる症状がある方は一度ご相談下さい！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！