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2024年05月17日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

ゴールデンウイーク明けから時間が経ちましたが、そろそろ疲れが溜まってきている方も多くいるのではないでしょうか？

 

『五月病』という言葉があるように、この時期はなんだか

・体がスッキリしない

・疲れがなかなか取れない　　　　等のお悩みが増えてくる時期です！

特に５月から６月にかけてのこの時期は気圧の変化や、朝晩との気温差も大きく体調不良や頭痛に悩まされる方も多くいます。

季節の変わり目での頭痛の原因としては、『自律神経の乱れ』が考えられます。

気圧の変動は、心身ともにストレスがかかり自律神経のバランスを崩してしまいます。

すると、血管の拡張や収縮の調節が難しくなり頭痛につながってしまいます。

 

【対処法】

・痛みのある部分を　冷やす　or　温める

ドクドク、ズキズキと痛む頭痛の場合は「片頭痛」といわれ脳の血管が急激に拡張することで起こる頭痛です。

片頭痛の場合は、痛みのある部分を冷やすことで痛みを緩和することができます。

 

頭がキューっと締め付けられるような痛みは「緊張性頭痛」といわれ、首や肩、頭の筋肉が固くなって起こる頭痛です。

緊張性頭痛の場合は、温めることで血流を促し筋肉の緊張を緩和することによって痛みを和らげることができます。

 

当院では、眼精疲労のマッサージやヘッドスパマッサージも行っております。

頭痛や睡眠障害でお困りの方は、是非一度ご相談下さい！

また、自律神経を整える鍼灸治療や背骨矯正の施術も行っております！

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