スマホ首（ストレートネック）とは
2024年04月22日
こんにちは、門仲はりきゅう整骨院です
今回は【スマホ首・ストレートネック】のおはなしです
コロナ発生2019年から日本でも急速に在宅ワークもすすみ「スマホ首(頚部のこり感)」を自覚する人も過去最多の約73%と現代病のひとつと言えるくらいまでになりました
～首とはどこ？～
首といわれる部分は背骨の中にある頭のすぐ下の七つの骨のことを指します
長いきりんの首も七つの骨です
下の図をご覧ください
頸椎（7個）← ココです
胸椎（12個）
腰椎（5個）
～頭の重さ～
普段意識はそんなにしていないですが身体にも重量があります
頭は体重の1割近くあります
体重が60kgの成人の場合は約6kgということになります
ボーリングの玉で13ポンドが約5.9kgです
なかなかの重さがありますよね
それを頚で支えたり振り向いたりと動かしていくわけですね
～首にかかる負担～
首は体重の1割近くになるとお伝えましたが、状況によって重量は変化します
下の図のように頭が下を向く角度によって首に加わる負荷は変化していきます
下を向けば向くほど首の負担が増えていくのがお判りいただけると思います
実際に首に加わる負担の図
カッコ内は体重が60kgとした場合の数字
0度……首に加わる負荷は1倍（約6kg）
15度…首に加わる負荷は約2倍（約12kg）
30度…首に加わる負荷は約3倍（約18kg）
45度…首に加わる負荷は約4倍（約24kg）
60度…首に加わる負荷は約5倍（約30kg）
首の動く角度は下を向くときは最大60度となります
結果として体重の半分近くの重量が首に加わることになります！
現代はスマホやパソコンなどデスクワークが多いので首の症状を訴える方がかなり多いです
首の不調による労働生産性低下による経済損失はおよそ3兆円にもなるという計算もあります
我慢せずに不調を感じたらご相談ください！！
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