2023年09月29日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
朝晩は少しずつ涼しくなり秋を感じる日も増えてきました。
皆さん体調はいかがでしょうか？
まだ日中は30度近い日も多く、朝晩との寒暖差がとても大きくなっています。
寒暖差疲労 という言葉があるのをご存じですか？
寒暖差疲労とは、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまうことで
・全身倦怠感
・冷え性
・首肩こり
・胃腸障害
・イライラ
等の症状が出てきてしまうことです。
そんな寒暖差疲労の対策として
①体を温める
冷たい飲み物、食べ物は控えましょう。
食事はよく嚙んで食べることを意識すると効果的です！
②体を動かす
軽い筋トレやウォーキングなど適度な運動を心がけましょう。
③腸内環境を整える
腸は 第二の脳 と言われるほど多くの神経細胞が集まっているところです！
腸の健康は体の健康につながります。
ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べるようにしましょう。
また、寒暖差疲労、自律神経の乱れなどの症状には鍼灸治療も効果的です！
気になる症状がある方は是非一度ご相談ください！
詳しい鍼治療の説明→鍼灸治療
江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ店舗一覧
興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！
お待ちしております！
2023年09月23日
清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！
今回は当院で今月ご好評のキャンペーンをご紹介させて頂きます！！
今月は美容鍼or美整顔矯正をなんと！
通常7000円
↓
２９８０円
《７６％OFF》
でやらせて頂いています！
最近は段々マスクを外している方も増えてきましたね！
しかし、いざマスクを外して外に出ようと思ったら…
顔のたるみ、ほうれい線、目尻のしわ、エラ張り、肌荒れ 等々
お顔周りの気になるポイントが増えた！
という方も多いんじゃないでしょうか？
★マスクによって起こるお顔への影響
①表情筋の衰え
顔の筋肉は腕や足と違い、少し使わないだけでもすぐに衰えてしまいます！
マスクをすることであまり口を動かさなくなり、表情筋がサボるようになってしまいます。
そうすると起こるのが→顔のたるみ、ほうれい線、目尻のしわです！
②摩擦・ムレ・乾燥
マスクの着脱等により肌と繊維がこすれ合い、肌の角層表面が削られ、肌のバリア機能が低下します！また、マスクの中は温度・湿度が高く、雑菌が繁殖しやすいです。 そんな状態で汗や皮脂も増える為、ニキビ・吹き出物ができやすくなります！
さらにマスクを外すと、内部の湿気が急激に蒸散し、肌内部の水分も奪われてしまう為、肌の乾燥が進んでかさつき・ごわつきが起こりやすくなります！
美容鍼や美整顔矯正は顔周りの血流を良くし、新陳代謝が活性化されることでこれらの症状の改善につながります！！
これから秋冬にかけて乾燥の時期になる前に対策することをおススメします！！
9月も残りわずか！！この機会に試してみてはいかがでしょうか？？
当院ではまだまだ受け付けております！
江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
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お待ちしております！
2023年09月9日
※ご予約に関する注意事項※
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます！
お時間に遅れてしまう方と無断キャンセルされる方が増えて参りましたので、注意点を投稿させていただく事とさせていただきました。
当院では5分以上の遅刻の場合基本キャンセル扱いとさせて頂いております。
固定時間枠でのご予約となりますので、遅れた分の延長等につきましては申し訳ございませんが対応いたしかねます。また、遅刻の時間によっては施術をお断りさせていただく場合もございます。
次の予約の患者様も居られますのでご了承お願いいたします。
また、無断キャンセルが続く場合には事前予約をお断りさせていただく場合もございますので併せてよろしくお願いいたします。
遅刻・キャンセルの場合には可能な限り事前のご連絡をよろしくお願いいたします☏
清澄駅前鍼灸整骨院
江東区に3店舗ございます！
門仲はりきゅう整骨院（門前仲町院）
清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河院）
のぞみ鍼灸整骨院（南砂町院）
他にも都内・千葉にもございます！
あさひろメディカルグループ院一覧
2023年09月8日
こんにちは。
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。
台風やゲリラ豪雨など急な天気の変化により頭痛や気分が落ちこむなど、天候の変化で体調の変化を経験したことはありませんか
もしかすると「気象病」に関係しているのかもしれません。
1.気象病とは
気象病は、寒暖差、気圧、湿度などの変化に体が対応できず自律神経が乱れることによって起こるとされています。
日本での気象病に該当する患者数は推定1000万人以上いるとされ、その中でも半数が自覚があり男性よりも女性が多いとされています。
症状は、頭痛が1番多く、疲労感、倦怠感、関節の痛みなどに加え、鬱のような精神的症状なども引き起こす可能性があります。
以下の項目が当てはまることが多い方は気象病の可能性があるかもしれません。
①天気の変化に敏感
②天気の変化で首、肩が凝りやすい
③飛行機に乗った時に耳は痛くなる
④雨の日は憂鬱、晴れると気分回復
⑤睡眠時間が少ない
2.気象病になる原因
気象病を引き起こす原因として耳の中に平衡感覚を感知しているので
この器官が不調になると目まいを引き起こしやすいです。
また気圧の変化に体が適応しようとして自律神経が過敏に働くようになります。
そうすると倦怠感や吐き気また耳の中の状態も不安定になり
耳鳴りや目まいなどの症状が現れます。
3.気象病の対策
対策としましては
⑴自律神経の調子を整えるために睡眠時間を7～8時間確保する。
⑵適度な運動をする（有酸素運動がオススメです）
⑶背中周りのストレッチ（自律神経線維が出てくる）
などがあります。
普段から対策をしっかりとって気を付けて頂くと自律神経が整いやすくなり、
気象病の症状が出にくいと言われています。
当院では鍼や灸などを使用し、自律神経に対して施術させていただいております。
また、身体の歪みの原因にアプローチして
痛みや重だるさを出にくいようにする施術も行っております。
自律神経系の症状を抑えるためには鍼と整体を一緒に合わせて行うことで
全身の血流が良くなり効果的です。
天気の変化で体調が左右されることでお悩みの方は
是非一度当院へご相談ください！
詳しい鍼治療の説明→鍼灸治療
江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！
お待ちしております！
2023年09月1日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
今日から9月になりましたね。
まだまだ残暑で暑い日が続きますが皆さん体調いかがでしょうか？
季節の変わり目は免疫が下がり体調を崩しやすくなります。
体調不良の原因の1つとして自律神経の乱れが考えられます。
これらは、
不規則な生活習慣
偏った食生活
ストレス 等が原因として考えられます。
自律神経を整えるためには、
交感神経と副交感神経のバランスを整えることが大切です！
対策としては、
・適度な運動
・耳のマッサージをする
・食物繊維を多くとる(キノコ類、海藻、カボチャ、ごぼう、そば 等)
当院では、自律神経を整える鍼灸治療やヘッドマッサージも行っております！
もし心当たりがある方は抱え込まずぜひ一度ご相談ください！
そのような体調の変化は自律神経の乱れも関係してくるので、鍼治療など対応可能です。
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お待ちしております！
2023年08月23日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院です！
まだまだ暑さが続いて、夜でも気温が下がらず、
そのせいで寝つきが悪い、眠りが浅いといった
不眠症状を訴える方も多いのではないでしょうか？
「夏はそんなものだから。。」という人は危険です。
睡眠がしっかりとれていないと免疫が落ちてしまいます！！
そうすると夏バテや夏風邪をひきやすくなります。
夏に体調を崩してしまうと、その年の冬も風邪をひきやすくなります！
冬に向けて夏の養生はとても重要です！！
〈方法〉
★体にこもった熱を冷ましましょう！
・体の中の熱を冷ます物
→スイカ、キュウリ、トマト、ナス、ゴーヤ等の夏野菜
→緑茶、ジャスミン茶
★冷え性の方は温めて摂取したり、摂りすぎには注意しましょう！
★冷房の効いた部屋にい続けるのも危険です！
★適度に外に出て汗をかき、体内の不要なものを輩出することも大事です！
冬と比べて夏は身体も動かしやすく体調を整えやすいので、適度に運動し、しっかり食べ、
ゆっくり睡眠をとるといいですね！
この夏は体のを整えて、寒い冬に負けない身体づくりをしましょう！！！
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もし心当たりがある方は抱え込まずぜひ一度ご相談ください！
そのような体調の変化は自律神経の乱れも関係してくるので、鍼治療など対応可能です。
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2023年08月17日
こんにちは。清澄駅前鍼灸整骨院の鈴木です！
最近、体調不良を訴える方が増えております。
原因として多くは 免疫低下 が挙げられます。
生活の中で免疫を上げるのは重要な課題となります。
知らず知らずのうちにご自身で免疫を下げるよな行動をしていることもあるので、
本日は詳細をご紹介したいと思います！
〈注意！免疫低下のサイン！〉
肌荒れしやすくなった
口内炎、ヘルペスができやすい
ものもらいができやすい
寝ても疲れがとれない 等…
免疫力が下がると様々なウイルスや細菌による感染症にかかりやすい状態が続きます。
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もし心当たりがある方は抱え込まずぜひ一度ご相談ください！
そのような体調の変化は自律神経の乱れも関係してくるので、鍼治療など対応可能です。
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2023年08月11日
みなさん そろそろ夏の疲れが出てきているところと思いますがいかがお過ごしでしょうか？
夏バテに見られる不快な症状は内臓、神経、血管、筋肉などの働きが弱まることで起こります。
冷房の効いた屋内と暑い屋外とを出たり入ったり繰り返すと、自律神経のバランスが崩れ体調不良を招きます。
そんな方はストレッチを始めてみましょう。
ストレッチでカラダが変わるの？と疑問を持つ方もいらっしゃると思いますが、
毎日続けることで確実に変わります！！
ストレッチをすることで硬くなった筋肉や関節を伸ばして動きを良くしてくれ姿勢も良くなります。
良い姿勢で生活できるようになると、普段使わなかった筋肉を使うようになる為、自然と代謝も上がります。
ストレッチや軽い運動は心身の疲労回復に役立つとされています。
また、ストレッチで延ばされた筋肉には血液も行き渡るので、全身の血流が良くなり身体がポカポカしてきます。
このようにストレッチを行うと身体を変化させることができるんです！
夏バテ気味な方は是非当院で
ストレッチ指導やマッサージを受けてみてください。
身体を整え夏を乗り越えましょう！！！
江東区に３院ございます。
門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）
清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）
のぞみ鍼灸整骨院（南砂町） までご予約ください！
あさひろメディカルグループ 江東区
都内・千葉にも店舗がございます。
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2023年08月4日
こんにちは！
清澄駅前鍼灸整骨院です！
今回はキャンペーンのご紹介です。
最近は夜も暑く寝苦しい日も続きますが、充分に睡眠はとれていますか？
暑い夏は深部体温が下がりにくく、睡眠の質も低下しやすくなっています。
またエアコンなどの使用も多くなると、外との気温差で自律神経が乱れやすくなり
睡眠不足につながりやすくなってしまいます。
8月のキャンペーンは、
鍼ヘッドスパ です！
鍼ヘッドスパの効果としては 
★入眠改善
★朝のスッキリ感
★頭痛改善
★頭の重さ対策
夜なかなか寝付けない人
寝起きスッキリしない人
自律神経が乱れている
頭痛が出る
等の症状がある方はぜひ鍼ヘッドスパお試しください！
江東区に３院ございます。
門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）
清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）
のぞみ鍼灸整骨院（南砂町） までご予約ください！
あさひろメディカルグループ 江東区
都内・千葉にも店舗がございます。
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2023年07月18日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院です！
暑い日が続き、もう冷房をつけずにはいられなくなってきましたね！
ですが、長時間冷房のついた部屋にいると…
・肩こり
・頭痛
・手足の冷え
・むかつき、食欲低下
・だるさ、疲れやすさ
・腹痛、下痢
・生理不順、生理痛
といった様々な症状が起こります。
この事を「冷房病」と言われています。
私達の体は夏になると自律神経の働きによって体温を下げようとします。
しかし、
☆冷房に長時間当たり続ける
☆外との激しい温度差
これにより自律神経が乱れて、「冷え」に対しての抵抗力が弱まってしまいます。
そこで起こる症状が冷房病です！
<対策>
①エアコンとの付き合い方を見直しましょう！
・エアコンの標準温度は25〜28℃
しかし、体感温度は人によって違う為、「さむい」と感じない温度が基本です。
・直接エアコンの風に当たる所は避ける。
→エアコンの風は急激に体温を奪います！
②服装
職場では勝手にエアコンの温度や風向を変えられない事が多いと思います。
その中では自衛策が必要です！
・カーディガンやスカーフで肌を隠す。
・足元に冷気が溜まりやすい為、厚手の靴下やハイソックスを利用する。
・腹巻でお腹を温める。
→全身の温度も上昇しやすくなり、
腰の冷えも防ぐので腰痛予防にもなります！
③食事
・温かい物、体を温める物を食べる。
体を温める食べものには
ショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズなどがあります。
・食事を抜かない
→カロリー不足で体が冷えやすくなります。
→ビタミン不足でだるさや疲れが助長されます。
暑い日こそ、栄養バランスの取れた食事をしっかり取る事を心掛けましょう！
④運動や入浴
足元は心臓から遠く血流が悪くなりやすいです。
その為
・1時間に1回は席を立ち歩く
・屈伸運動をする
事を心掛けましょう！
そして、入浴も足が温まるだけでなく、水圧で血流が良くなります！
また当院では、自律神経を整える為のASTA治療も行っております！
最近調子が悪くなってきた方、
中々症状が改善されない方は、ぜひ一度当院にご相談下さい！
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