2024年10月11日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
10月に入り、日中との寒暖差が大きくなってきましが皆さん体調いかがでしょうか？
季節の変わり目は特に、朝晩との気温差や毎日の気温の変動が大きくなります。
寒暖差が大きくなると体調不良や体のダルさなどが出やすくなります。
これは、『寒暖差疲労』とも呼ばれます。
【原因】
気温の変化に応じて体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、エネルギーを消費してしまうことによって起こります。
自律神経は、内臓などもコントロールしている為エネルギーを過剰に消費してしまう事で、内臓の働きが悪くなったり、体がだるくなるなどの倦怠感に繋がります。
【症状】
・肩こり、腰痛
・便秘や下痢
・頭痛、めまい
・イライラ、気分の浮き沈み
・不眠
【対策法】
・規則正しい生活を送る
・湯船に浸かり体を温める
・適度な運動やストレッチをする
当院では自律神経を整える鍼灸やお体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！
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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧
興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！
お待ちしております！
2024年09月28日
こんにちは。
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。
夏バテは聞いたことはあると思いますが、『秋バテ』というものも存在します！
今回は秋バテについてお話します。
・秋バテとは
暑い夏が少しづつ涼しくなってきた時に起こる『身体がだるい』『頭が重い』『疲れが取れない』といった不調なのです。
・秋バテの原因
冷え
夏の暑さが近年増していくと同時にクーラー使用が増え、それに加え冷たい飲み物、食べ物も身体の中からも外からも冷えていることが多いです。
気象の変化
秋は夏と比較して朝晩と日中の気温差が大きくなる傾向があり、また秋雨前線や台風などにより気圧も変化しやすくなります。
これらの気象の変化に対して自律神経の調整が追い付かず身体のバランスが乱れ、不調が起こりやすいです。
・日常生活で出来る対策
クーラーなどで冷やしすぎない
ぬるま湯にゆっくり浸かる
適度な運動
規則正しい生活
秋バテは自律神経のバランスの乱れや冷えに大きく関係しています。
当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
お気軽にご相談ください！
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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
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お待ちしております！
2024年09月20日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
最近当院の患者様の中でも「腰が痛い」という方が増えてきています。
皆さんお体の調子はいかがでしょうか？
夏から秋にかけての季節の変わり目に多く起きるのが、ギックリ腰です。
【原因】
・気温の変化
季節の変わり目は特に朝晩との気温差が大きくなります。
大幅な気温の変化は筋肉に負担をかけ、硬直させてしまいます。固くなった筋肉が神経や血管を圧迫し、血流が悪くなることで疲労物質が溜まり、痛みを引き起こしてしまいます。
・湿度の変化
秋は湿度が低下し、体内の水分バランスが崩れやすくなります。
水分バランスが崩れると、関節などにも影響を与え腰痛などを悪化させる原因となります。
・内臓の疲れ
寒暖差などにより内臓も疲れやすくなります。
内臓が硬くなったり、重くなると骨盤にストレスがかかり腰痛の原因となります。
・自律神経の乱れ
睡眠不足やストレスが原因で自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、疲れがなかなか取れなかったり、ダル重い感じが続いてしまいます。
【腰痛対策】
体の末端を温めて内臓の負担を減らす
同じ姿勢から動くときは急に動かずゆっくり動く
お風呂上りなど体が温まっている時にストレッチなどを行う
規則正しい生活を心がける
当院では自律神経を整える鍼灸やお体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！
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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
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お待ちしております！
2024年09月16日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の鈴木です。
9月になりましたが暑さが続いておりますが体調に変化はございませんか？
今年は残暑が長引き10月中旬まで引きずるようです…
朝と夜は涼しい風が吹いたり、気温が低くなり過ごしやすく感じると思いますが、そのような時こそ要注意です！
油断して水分補給を疎かにしてしまい体のダルさから始まり、熱中症に繋がります。
このようなときこそ対策が必要です！
是非とも当院でお身体のメンテナンスのお手伝いをさせてください！
当院では自律神経を整える鍼灸やお体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！
お困りの症状がございましたら気軽にご相談・お問い合わせください。
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お待ちしております！
2024年09月6日
こんにちは。
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です！
今回は今月から新メニュー肩甲骨はがしについてさらに深堀してお話しをしたいと思います。
「〜はがし」と聞くと怖いイメージを持つ方も中にはいらっしゃると思いますが、
実際に治療を受けてみると、そんな怖いイメージを払拭できる良い変化が期待できる治療メニューです！
マッサージや薬で対策しているが
翌日には痛みが戻ってきてしまうであったり、
デスクワークや前かがみになる事が多い方、肩や首の動きが思うように出せない方など、
症状がひとつでも当てはまる方にぜひ一度は体験していただきたいです。
慢性的な肩こりや、肩甲骨の硬さが気になっている患者様にこの治療受けていただいた結果、
一回受けていただいただけでもスッキリして動かしやすくなるかとも思います。
また、姿勢の部分で巻き肩が気になっている方で、矯正治療にプラスしてやっていただきますと
更に姿勢が良くなっていきます。
しつこい首の張りや、背中のこり、肩こり、
頭痛、巻き肩、肩の動きが悪い方、猫背など
幅広く適応致します。
ストレスなども、肩こりになってしまう大きな原因です！
ストレスを感じると筋肉が緊張状態になり、血流が悪くなってしまいます。
すると、自律神経にも影響が及んで、ひどくなると抑うつ状態になったり、意欲がなくなったりします。
こういったストレスにも肩甲骨はがしは有効です！
緊張してしまった筋肉をストレッチするだけではなく、自律神経にも働きかけて、頭をスッキリさせる効果もあります。
肩甲骨はがしではマッサージなどで刺激する皮膚から近いところにある筋肉だけではなく、
その奥深くにある筋肉を狙って施術を行います。
なので普段の治療にプラスで入れて頂く姿勢等が良くなります。
色々な治療を受けてみたけどなかなか症状が改善されない、姿勢が良くならない方は
一度肩甲骨はがしを受けてみてください！
通常 3500円 → 初回限定 1980円 でお試しいただけます。
当院は乳児用のバウンサーも完備しておりますので、お子様連れでもお気軽に来院する事が出来ます！ お身体を整えたい方はぜひ当院までご連絡ください！
当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
お気軽にご相談ください！
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お待ちしております！
2024年08月31日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
本日は９月のキャンペーンのご紹介です！
９月のキャンペーンは、
『肩甲骨はがしストレッチ』です！
お仕事や、エアコンの影響で肩こりが辛い、、、という方も多いのではないでしょうか？
肩甲骨な役割としては、
・首や肩のサポート
・上半身を安定させる 等の重要な役割があります！
デスクワークやスマートフォンの使いすぎなどで前かがみの姿勢を長時間続けたりすると首に負担がかかる為、肩甲骨の周りの筋肉が固くなってしまいます。
筋肉がかたまった状態を放置してしまうと、猫背や巻肩などの原因となります。
【肩甲骨はがしストレッチの効果】
・首肩こりの改善
・肩の動き改善
・姿勢改善
などがあり、四十肩や五十肩の予防にも繋がります！
通常 3500円 → 初回限定 1980円 でお試しいただけます。
首肩こりや猫背など気になる方は是非一度お試しください！
当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
お気軽にご相談ください！
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お待ちしております！
2024年08月24日
こんにちは。清澄駅前鍼灸整骨院です。
雨・台風や猛暑の繰り返しで身体の調子に変化はございませんか？
☑夏の暑さで元気がない
☑食欲が減っている
☑寝不足な感じがする
このような夏の疲れや怠さを感じている方は「夏バテ」
かもしれません。
夏バテで体調がすぐれない、元気がない、寝つきが悪い方は是非最後まで読んでください。
夏バテの具体的な症状には、
疲労感
食欲不振
睡眠の質の低下
集中力の欠如
などございます。
主な原因は「自律神経の乱れ」です。
バランスが乱れると血行不良となり夏バテの症状が出てきます。
当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
お困りの症状がございましたら気軽にご相談・お問い合わせください。
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お待ちしております！
2024年08月23日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院です！
患者様より院内の雰囲気やどんなことをやっているのかを
来院前から知れると安心ではないか…？
と提案をいただきましたので作成してみました～！！
整骨院に通うのが初めての方で
「整骨院ってどんな所なんだろう…」
と不安がある方はぜひご覧になってください！
当院では問診・検査をしっかりとさせていただき、
説明と納得をしたうえで施術を行っております！
皆さまが安心して施術を受けて頂き、
症状を改善できるようサポートをさせて頂きますのでお任せください！
ムービーにございます鍼施術や肩甲骨はがしをはじめとする背骨・骨盤矯正など
出来るだけ多くの症状に対してご協力ができるように対応メニューも様々ございます。
些細なことでも構いませんまずは一度ご相談ください！
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お待ちしております！
2024年08月19日
こんにちは
清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。
先週は台風の影響で、
雨が降ったり止んだりの落ち着かない天気でしたね。
台風が接近すると、体調不良を感じやすくなります。
気圧の変化や湿度の上昇、気温の変動などが体に与える影響は予想以上に大きく
頭痛、めまい、肩こりといった症状が現れます。
特に、持病をお持ちの方や、自律神経が乱れやすい方にとっては、台風の影響は無視できないものです。
当院では、自律神経に対するケアを行っています。
気圧の変化に敏感な方には整えるための施術を提供しています。
また、湿度が高くなることで関節が痛みやすくなる方には、関節周りの筋肉をリラックスさせる施術や、関節の可動域を広げる運動指導を行っています。
台風の季節には、体がいつもより敏感になることが多いため、無理をせず、体の声に耳を傾けることが大切です。
ご自身の体調に合ったケアを受けることで、台風による不調を軽減し、快適な日常を過ごしていただけるようお手伝いいたします。
また、当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
8月からインナーマッスルを鍛えられる楽トレ（EMS）も開始致しました！
「ポッコリお腹、反り腰」など、インナーマッスルの衰えが原因と考えられています。
ご興味がございましたら是非当院にお越しください。
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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！
お待ちしております！
2024年08月9日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
お盆の時期となり暑い日が続きますが皆さん体調いかがでしょうか？
だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、
脳も熱を持つことはご存じでしょうか？
気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは、
脳が『オーバーヒート』してのぼせや疲労などつながりやすくなります。
脳の『オーバーヒート』の原因
脳は自律神経を通して、筋肉や臓器など体内の全ての器官の動きをコントロールしています。
自律神経は休むことなく働き続けています。
自律神経に負荷がかかればそれだけ脳の発熱量も増えます。
ですが、脳は頭蓋骨でおおわれている為外気にさらして熱を放散させることが出来ません。
結果、頭の中に熱がこもってしまいのぼせや頭痛などが生じてしまいます。
脳の『オーバーヒート』の予防
・自律神経に負荷をかけない
・適度に体を動かしクールダウンする
長時間同じ姿勢を続けると、血流の流れが悪くなり自律神経に負荷がかかります。
1時間に1回程度は立ち上がり軽くストレッチなどを行いましょう。
当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
お気軽にご相談ください！
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