これからの季節に備えて、早めの花粉症対策をしませんか?

2026年02月7日

こんにちは!

清澄駅前鍼灸整骨院の松下です!

 

春先になると「くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ」など、

花粉症の症状に悩まされる方が一気に増えてきます。

毎年薬を飲んでいるけれど

「眠くなる」、「口が乾く」、「できれば薬に頼りすぎたくない」

と感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで近年、注目されているのが「花粉鍼」です。


「花粉鍼」とは、花粉症による症状を和らげることを目的とした鍼治療のことを言います。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れや免疫バランスの乱れ、内臓の働きの低下などが関係していると考えられています。

当院での花粉鍼は鼻や目の周りだけでなく、手足・首・背中など全身のツボを使い、

体の内側からバランスを整えていくことで症状の出にくい状態を目指します。

「花粉鍼」は、症状が出てからでも効果が期待できますが、今出ている症状を抑えるだけでなく、体質改善を目的に行える点もメリットの一つです。

施術を重ねることで、

「鼻づまりが楽になった」、「目のかゆみが軽減した」、「薬の使用量が減った」

という声も多く聞かれます。

おすすめのタイミングは、症状が出始める前、もしくは出始めの時期です。

早めに体を整えておくことで、花粉シーズン本番を比較的楽に過ごせる可能性があります。
ただし、効果の感じ方には個人差があるため、症状や体調に合わせて継続的な施術が大切になります。
また、薬との併用も可能なので、「薬を減らしたい」「つらい時期を少しでも楽に過ごしたい」という方にもおすすめです。

毎年花粉症でお悩みの方、今年こそ違う対策を試みたい方はぜひ一度ご相談ください。
体質や症状に合わせた施術で、つらい花粉の季節を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。

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江東区には3店舗、門仲はりきゅう整骨院(門前仲町)・清澄駅前鍼灸整骨院(清澄白河)・のぞみ鍼灸整骨院(南砂町)がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください!

お待ちしております!

寒い季節に増える体の不調と整骨院でできるケア✨

2026年02月3日

こんにちは!

清澄駅前鍼灸整骨院の岩田です!

寒さが本格的になるこの季節、「腰が重怠い」「首や肩が凝る」「朝起きると身体が固まっている」といったお悩みを感じる方が増えてきます。

実はこれ、気温の低下が体に与える影響が大きく関係しています。

寒くなると身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。

その結果、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。筋肉が硬くなると、関節の動きが悪くなったり、疲労物質が溜まりやすくなったりするため、痛みや違和感に繋がってしまうのです。

特にこの時期に多いのが、首肩、腰痛、膝の痛み、頭痛等。

デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、同じ姿勢が続くことで血流がさらに悪化し、症状が強く出やすくなります。

 

当院では、こうした季節特有の不調に対して、筋肉や関節の状態を確認しながら施術を行なっていきます。硬くなった筋肉を優しく緩め、関節の動きを整えることで、血流の改善や体の動きやすさを取り戻すサポートが可能です。

 

ご自宅でできるセルフケアとしては、湯船にしっかり浸かること、首や腰を冷やさないこと、軽いストレッチを習慣化する事がおススメです。無理な運動をする必要なく、体を温めてあげるだけでも筋肉は緩みやすくなります。

「寒くなってから調子が悪い」「毎年この時期になると痛みが出る」という方は、我慢せず早めに当院にご相談ください。

季節に合わせたケアで、寒い時期も快適に過ごせる体づくりを一緒にサポートしていきます。

 

また、当院では炎症を和らげる鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております!

最近疲れが取れない、手足の冷えが治らない、肩や腰がガチガチ、、等

お悩みの症状がある方は是非一度ご相談ください!

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免疫力が下がりやすい冬、身体のメンテが大切な理由

2026年01月26日

こんにちは!
清澄駅前鍼灸整骨院の松下です!

今年は例年よりもインフルエンザが早い時期から流行しており、
周りでも体調を崩す方が増えています。

「人混みに行っていないのに体調を崩しやすい」

「感染しやすくなった気がする」
こんな声も多く、
実はこれには身体の調子と免疫機能の低下が深く関係しています。


■ インフルが流行しやすい時期は、自律神経も乱れやすい



インフルエンザが広まる時期は、寒暖差や空気の乾燥などで自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると免疫細胞の働きが弱まり、感染リスクが上昇します。
加えて、年末年始の忙しさや気温差で…
* 肩こり・首こりの悪化
* 猫背姿勢の増加
* 睡眠の質の低下
* ストレスの蓄積
これらが重なると、身体のバランスが崩れ、免疫力が落ち込んでしまいます。


■ 姿勢の乱れと筋緊張が免疫を下げる仕組み

* 呼吸が浅くなり、ウイルスに負けやすい身体に
猫背姿勢は胸郭(胸まわり)の動きを悪くし、呼吸が浅くなります。

深い呼吸ができないと酸素が十分に取り込めず、身体の回復力や免疫の働きが低下します。

* 血流低下は免疫細胞の巡りも低下
肩や背中の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
免疫細胞が全身に巡りづらくなることで、防御力が下がります。

* 自律神経が乱れて免疫が不安定に
背骨まわりの緊張は自律神経に影響し、免疫機能が正常に働きづらくなります。


■ 整骨院でできる“ウイルスに負けない身体づくり”

当院では身体のゆがみや筋緊張を整えることで、
免疫が働きやすいコンディションへ導きます。
* 姿勢バランスの調整で呼吸が深くなる
* 血流改善で免疫サイクルがスムーズに
* 自律神経を整え、疲れが抜けやすい身体へ


インフルエンザが流行している今こそ、
“身体の調子を整える=免疫力を守る最大の対策” です。
「最近疲れやすい」
「風邪をひきやすくなってきた」
そう感じたら、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。

気になる方は、どうぞお気軽に当院までご相談ください。

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体の不調や冷え、コリに【お灸】で体の内側ケア!

2026年01月16日

こんにちは!

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です!

寒さが厳しい日が続きますが皆様体調いかがお過ごしでしょうか?

1月・2月は特に、免疫が低下しやすくお体の疲れや痛みが感じやすくなります。

寒いこの時期のお体の不調にオススメなのは『お灸』です!

【お灸の効果】

・血行促進と温活

寒さで低下した血流を改善し、体の内側から温めます。体温が上がることによって免疫力も向上します。

・自律神経の調節

リラックス効果を高め、免疫細胞を活性化させウイルスに負けない体質へと導きます。

・筋肉の緊張緩和

寒さで固まりやすい肩や腰などの筋肉を温めることで、筋肉の緊張を和らぎ肩こりや腰痛などの症状緩和が出来ます。

・内臓を温める

体の芯から温めることによって内臓機能をサポートし、冷えにくい体質づくりをサポートします。

 

【オススメのツボと効果】

①足三里(あしさんり)

膝のお皿の下にある万能ツボ。胃腸の働きを整え、免疫力アップ、足の冷えにも効果的。

➁三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの上。冷えやむくみ、女性特有のお体の不調に効果的。

➂関元(かんげん)

おへその下。おなか全体を温め、体の芯から元気にする効果。

 

また、当院では1月のキャンペーンでお灸が 通常1500円→ 500円 で何回でも

お灸を受けることが出来ます!

・手足ポカポカコース

・足腰あたたかコース

・お腹ポカポカコース  

3つの種類からお悩みの症状に合わせてご提案させていただきます!

 

 また、当院では炎症を和らげる鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております!

最近疲れが取れない、手足の冷えが治らない、肩や腰がガチガチ、、等

お悩みの症状がある方は是非一度ご相談ください!

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年末年始の疲れ、まだ残っていませんか?

2026年01月9日

こんにちは!
清澄駅前鍼灸整骨院の松下です!

皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたか?
お正月は
・夜更かし
・食べ過ぎ、飲み過ぎ
・ゴロゴロする時間が増える
など、
どうしても生活リズムが乱れやすい時期です。

実はこの「生活リズムの乱れ」、
体の不調につながりやすい原因でもあります。

◯生活リズムの乱れが引き起こす体の不調
年末年始明けに、こんな症状はありませんか?

・首や肩が重だるい
・腰が張る、痛い
・体がスッキリしない
・疲れが抜けない
・朝起きるのがつらい

これらは、
*睡眠時間の乱れ
*運動不足
*食生活の変化
によって、
体のバランスが崩れているサインかもしれません。



〇年始こそ「体を整える」チャンス!
新しい一年を気持ちよくスタートさせるためにも、
年始は生活リズムと体をリセットする絶好のタイミングです。

・決まった時間に起きる

・軽く体を動かす
・無理のないペースで日常に戻す
そして、
体の歪みや筋肉の緊張を整えることもとても大切です。

当院では、
年末年始で乱れた体のバランスを整え、
本来の動きやすい体へ戻すお手伝いをしています。
「痛みが出てから」ではなく、「不調を感じ始めた今」こそがケアのタイミングです。

新しい一年を、元気な体で、今年一年を健康に、笑顔で過ごすために。

まずは体と生活リズムのリセットから始めてみませんか?

また、当院では炎症を和らげる鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております!

気になる症状がありましたら、
お気軽にご相談ください。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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冬に対策必須!!乾燥肌、ウイルス対策に美容鍼はいかがでしょうか?

2026年01月9日

こんにちは!清澄駅前鍼灸整骨院の田中です!

本格的に寒くなり、乾燥が強くなってきましたね!

肌が乾燥してくると皮膚のつっぱり感やかさつき、粉吹き、かゆみなどの症状が気になってくると思います…

また、乾燥肌を放っておくとウイルスや細菌の侵入を許してしまうことにも繋がります!

 

乾燥肌の原因は、肌のバリア機能の低下す!

私たちの肌は3つの層に分かれていて、
1番外側の表皮がバリア機能を担っています。

このバリア機能が正常に働くことで、

・肌内部の水分・脂質が逃げるのを防ぐ

・外からの刺激から守る

・アレルギーの原因物質や細菌・ウイルスなどの侵入を防ぎます。

〇バリア機能が低下する主な原因
・肌のターンオーバーの乱れ
・寒冷や暖房による空気の乾燥
・紫外線によるダメージ
・生活習慣の乱れ
・加齢による皮脂量の低下
・間違ったスキンケア
・ビタミンBの不足

乾燥肌を起こさないためには、肌のバリア機能を守ることが大切になります!

そして乾燥肌の改善にはウイルス対策にも繋がります!

その為には外から化粧水などでの保湿も大事ですが、体の中からのケアも大事です!

当院では美容鍼を行っております!鍼の刺激でターンオーバーを促し、バリア機能を高めることができます!

少しでも気になる方はぜひ当院にご相談ください!

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年末年始のお知らせ

2025年12月29日

今年も一年、清澄駅前鍼灸整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございました!
日々お忙しい中でご来院いただき、皆様のお身体と真剣に向き合う時間を共有できたこと、スタッフ一同、心より感謝申し上げます。

お仕事や家事、育児など、それぞれの生活の中で無理を重ねながら過ごされてきた一年だったかと思います。その中で当院を頼っていただけたこと、少しでもお身体の負担を軽くするお手伝いができていたなら幸いでございます!

年末年始は寒さや生活リズムの変化により、肩こり・腰痛・疲労感が強く出やすい時期でもあります。
どうかご無理をなさらず、お身体をいたわりながらお過ごしください。

【年末年始の休診日】
12月30日(火)~1月4日(日) までとなります。
※1月5日より通常診療を行っております。

新しい一年も、皆様が健やかに、笑顔で日常を過ごせるよう、
清澄駅前鍼灸整骨院は全力でサポートして参ります!
どうぞ良いお年をお迎えください!

清澄駅前鍼灸整骨院スタッフ一同

年末年始を快適に過ごす為に体のケアを行いましょう!!!

2025年12月25日

こんにちは。

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

12月になり2週間が経過しました。皆様はいかがお過ごしですか?

最近ではおせちのチラシなどを見かけるようになり年末が近づいてきているのを実感します。

年末と言えば毎年恒例大掃除のシーズンになります。

大掃除のシーズンになるとギックリ腰や寝違いなどが多くなります。

せっかく年末年始休みなのに痛いと台無しになってしまいますよね。

ですから今のうちに出来る限りの予防をしていきましょう。

 

皆さんの体重は昨年と比べていかがでしょうか?

1㎏、2㎏ならそんなに問題ありませんが3㎏以上増えている人は注意が必要かもしれません。

体重が増えると単純に身体にかかる負荷が上がるので怪我のリスクが上がります。

学生など身長が伸び、体重が増えたり筋トレなどをして体重が増えるのは問題ありませんが、運動不足や、不摂生からの体重増加は今から少しずつ運動を始めたり食生活を見直しをするようにしましょう。

体重が増えてはいないが過度に減少してしまっている人も気を付けましょう

体重が増えていなくても筋肉が落ちてしまえば身体の負荷は増加します。

運動の習慣がなく体重が減少してしまった人は筋トレなどを行い筋肉を付けましょう。

また体重の増減はないがデスクワークをしている方

慢性的に腰痛、肩こりがある方、長時間同じ姿勢だと痛みが出てくる方などは

インナーマッスルが低下している可能性があるのでインナーマッスルを鍛えましょう。

楽トレは衰えているインナーマッスルをEMSを使い

インナーマッスルを鍛えていくトレーニングです。

 

痛みの予防だけではなく姿勢を良くしたい人運動のパフォーマンスを上げたい方にもオススメです。

当院では炎症を和らげる鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております!

元気に年末年始を迎える為にもお悩みの症状がある方は、お早めにご相談ください!

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寒暖差ストレスが腰に来る!【ぎっくり腰】に注意

2025年12月13日

こんにちは!

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です!

12月らしい気温になり、朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

皆さま体調いかがでしょうか?

朝晩との気温差が大きくなると増えるのが『ぎっくり腰』です!

 

【寒暖差ぎっくり腰の原因】

・血流の悪化

気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなり筋肉がかたまってしまう

・筋肉の硬直

気温が下がることによって血管を収縮させて熱を逃がさないようにするため血流が悪くなり

筋肉を硬くしてしまう

・自律神経の乱れ

寒暖差が大きくなると自律神経に影響を与え、体のバランスを崩し、筋肉の緊張を高める

【寒暖差ぎっくり腰の予防】

・冷やさないようにする

上着やホッカイロで腰回りを温め、体を冷やさないようにする

・軽いストレッチを行う

ストレッチなどで筋肉をほぐし、血流を改善する

・姿勢をを気をつける

デスクワークなどで長時間同じ体勢にならないようにこまめに立ち上がったり、体を動かす

 

当院でも、『ぎっくり腰』『ぎっくり首』の患者様が急増しております。

また、当院では炎症を和らげる鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております!

元気に年末年始を迎える為にもお悩みの症状がある方は、お早めにご相談ください!

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座りっぱなしの生活が体を壊す?腰・肩・首に出る不調と整骨院の対策

2025年12月2日

こんにちは!

清澄駅前鍼灸整骨院の岩田です!

 

本日は座りすぎでくる体の影響とその対策についてです!

 

現代では、デスクワークやスマホ操作などで一日の大半を座って過ごす人が増えています。

「ずっと座ってるだけだから疲れないはず」、、、と思いがちですが、実は長時間の座位は身体に大きな負担をかけています。

まず影響が出やすいのが腰回りです。座っている姿勢は立っている時よりも腰椎にかかる圧が大きく姿勢が崩れるとさらに負担が倍増します。その結果腰痛・坐骨神経痛・骨盤の歪みなどに繋がります。

次に起こりやすいのが肩こりや首の痛み。画面を見る姿勢が続くと頭が前に出てしまい、頸から肩にかけての筋肉が常に引っ張られた状態にあります。これが慢性的な肩こりの原因です。

更に座りすぎは血流の低下を招きます。下半身の筋肉が動かない為血のめぐりが悪くなり、むくみ・冷え・疲労が取れないといった不調が起こりやすくなります。

 

こうした不調を防ぐために大切なのは、こまめに体を動かす事。

一時間に一回でも立ち上がるだけで血流は大きく改善します。肩回しや股関節のストレッチなど軽い運動を取り入れることで、筋肉の硬さもリセットできます。

 

当院では、硬くなった筋肉への手技や矯正・鍼治療を組み合わせて長時間の座位で疲れた体をしっかりケアできます。また、骨盤や背骨の歪みを整える施術は、正しい姿勢を保ちやすい体づくりに効果的です。

 

座りっぱなしが当たり前の生活程、小さい疲労が積み重なっていきます。「最近腰が重い」「肩がガチガチ」などのサインを感じたら、早めにケアして快適な身体を取り戻しましょう。

 

当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております!

ずっと続く肩こりや腰痛など、根本改善したいという方は一度ご相談ください!

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