夏バテ防止法その①！！！
2023年08月11日
みなさん そろそろ夏の疲れが出てきているところと思いますがいかがお過ごしでしょうか？
夏バテに見られる不快な症状は内臓、神経、血管、筋肉などの働きが弱まることで起こります。
冷房の効いた屋内と暑い屋外とを出たり入ったり繰り返すと、自律神経のバランスが崩れ体調不良を招きます。
そんな方はストレッチを始めてみましょう。
ストレッチでカラダが変わるの？と疑問を持つ方もいらっしゃると思いますが、
毎日続けることで確実に変わります！！
ストレッチをすることで硬くなった筋肉や関節を伸ばして動きを良くしてくれ姿勢も良くなります。
良い姿勢で生活できるようになると、普段使わなかった筋肉を使うようになる為、自然と代謝も上がります。
ストレッチや軽い運動は心身の疲労回復に役立つとされています。
また、ストレッチで延ばされた筋肉には血液も行き渡るので、全身の血流が良くなり身体がポカポカしてきます。
このようにストレッチを行うと身体を変化させることができるんです！
夏バテ気味な方は是非当院で
ストレッチ指導やマッサージを受けてみてください。
身体を整え夏を乗り越えましょう！！！
江東区に３院ございます。
門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）
清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）
のぞみ鍼灸整骨院（南砂町） までご予約ください！
あさひろメディカルグループ 江東区
都内・千葉にも店舗がございます。
