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2026年01月26日

こんにちは！
清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

今年は例年よりもインフルエンザが早い時期から流行しており、
周りでも体調を崩す方が増えています。

「人混みに行っていないのに体調を崩しやすい」

「感染しやすくなった気がする」
こんな声も多く、
実はこれには身体の調子と免疫機能の低下が深く関係しています。


■ インフルが流行しやすい時期は、自律神経も乱れやすい



インフルエンザが広まる時期は、寒暖差や空気の乾燥などで自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると免疫細胞の働きが弱まり、感染リスクが上昇します。
加えて、年末年始の忙しさや気温差で…
* 肩こり・首こりの悪化
* 猫背姿勢の増加
* 睡眠の質の低下
* ストレスの蓄積
これらが重なると、身体のバランスが崩れ、免疫力が落ち込んでしまいます。


■ 姿勢の乱れと筋緊張が免疫を下げる仕組み

* 呼吸が浅くなり、ウイルスに負けやすい身体に
猫背姿勢は胸郭（胸まわり）の動きを悪くし、呼吸が浅くなります。

深い呼吸ができないと酸素が十分に取り込めず、身体の回復力や免疫の働きが低下します。

* 血流低下は免疫細胞の巡りも低下
肩や背中の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
免疫細胞が全身に巡りづらくなることで、防御力が下がります。

* 自律神経が乱れて免疫が不安定に
背骨まわりの緊張は自律神経に影響し、免疫機能が正常に働きづらくなります。


■ 整骨院でできる“ウイルスに負けない身体づくり”

当院では身体のゆがみや筋緊張を整えることで、
免疫が働きやすいコンディションへ導きます。
* 姿勢バランスの調整で呼吸が深くなる
* 血流改善で免疫サイクルがスムーズに
* 自律神経を整え、疲れが抜けやすい身体へ


インフルエンザが流行している今こそ、
“身体の調子を整える＝免疫力を守る最大の対策” です。
「最近疲れやすい」
「風邪をひきやすくなってきた」
そう感じたら、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。

気になる方は、どうぞお気軽に当院までご相談ください。

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