眼精疲労回復整体
2023年12月1日
こんにちは、門仲はりきゅう整骨院です！
今回は【眼精疲労回復整体】のおはなしです
みなさんはPCやスマホの使いすぎ、画面の見すぎで目が疲れていないでしょうか？？
ひょっとすると単なる疲れ目ではなく眼精疲労と呼ばれる状態まで進行しているかもしれません！！
簡単にチェックできるので是非やってみてください
～眼精疲労とはどういった状態か？？～
まずはじめに眼精疲労とはパソコンやスマホなどの目を酷使する作業により、目をはじめ全身に症状が出現し十分な睡眠・休息をとっても回復しきれない状態をいいます
～眼精疲労によくある症状～
眼精疲労を確認する項目は以下になります
いくつ当てはまるかチェックしてみましょう
☐ 目が重い
☐ 目のかすみ
☐ 目が乾く
☐ 目が疲れる
☐ 目が痛む
☐ 肩こり
☐ 頭痛
いかがでしたか？
3項目以上あてはまると眼精疲労の可能性が高いです！
～どうしたら症状が軽減するのか～
頭を支えて画面調整をする後頭下筋群と頭皮をマッサージします
目の周りにある経穴を入念にマッサージして活性化を図ります
こんな方には特におススメです！！
☐ 在宅作業がある方
☐ 画面に張り付いて作業をされる方
☐ スマホを一日1時間以上見る方
☐ ノートパソコンでの作業が多い方
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- 門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）
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