脳の『オーバーヒート』に注意！
2024年08月9日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
お盆の時期となり暑い日が続きますが皆さん体調いかがでしょうか？
だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、
脳も熱を持つことはご存じでしょうか？
気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは、
脳が『オーバーヒート』してのぼせや疲労などつながりやすくなります。
脳の『オーバーヒート』の原因
脳は自律神経を通して、筋肉や臓器など体内の全ての器官の動きをコントロールしています。
自律神経は休むことなく働き続けています。
自律神経に負荷がかかればそれだけ脳の発熱量も増えます。
ですが、脳は頭蓋骨でおおわれている為外気にさらして熱を放散させることが出来ません。
結果、頭の中に熱がこもってしまいのぼせや頭痛などが生じてしまいます。
脳の『オーバーヒート』の予防
・自律神経に負荷をかけない
・適度に体を動かしクールダウンする
長時間同じ姿勢を続けると、血流の流れが悪くなり自律神経に負荷がかかります。
1時間に1回程度は立ち上がり軽くストレッチなどを行いましょう。
当院では自律神経を整える鍼灸治療やお体の歪みを整える背骨矯正の施術も行っております！
お気軽にご相談ください！
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