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2025年02月28日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

今週は気温も上がり少しずつ春を感じる日も増えてきました。

皆さんお体の調子はいかがでしょうか？

 

冬から春にかけて季節の変わり目で気を付けなければならないのが『ギックリ腰』です！

 

寒暖差によって筋肉が硬くなることで起こる腰痛のことを『寒暖差ギックリ腰』とも言います。

 

【原因】

・寒暖差によって体に負担がかかり筋肉がかたくなり血流が悪くなり、疲労物質が溜まる

・急に暖かくなることで筋肉が緩み、腰に負担がかかる

・寒暖差が自律神経を乱し、体のバランスが崩れる

【腰痛予防】

・患部を温める

・適度な運動をする(筋力をつける)

・湯船に浸かる

・蒸しタオルなどで腰を温める

 

春からお仕事や学校など環境が変わる方も多いと思います。

今のうちにお体のメンテナンスを行い、元気に新生活を迎える準備をしましょう！

 

鍼灸施術・骨盤背骨矯正・肩甲骨はがしストレッチ・ヘッドスパなどを患者様の状態に合わせてご提案いたします。

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