【梅雨ダル】むくみ対策！
2025年05月23日
こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！
最近は急に雨が降ったり、暑い日があったりとお天気が安定しない日が続きますが
皆さん体調いかがでしょうか？
これから6月に入り梅雨に時期が来ます。
梅雨の時期は、気圧の変化により自律神経が乱れやすく、体が重く感じる日も多くなります。
この時期に増えるお悩みが、『お体のむくみ』です！
【梅雨に体がむくみやすい理由】
・気圧の変化
梅雨の時期は低気圧が続くため、血管が拡張し水分が組織に漏れ出しやすくなります
・湿度の高さ
湿度と気温が高くなりジメジメした日が続くと、汗が蒸発しづらくなり体の中に水分が溜まってしまいます
・自律神経の乱れ
自律神経が乱れることによって、血行が悪くなりむくみを悪化させる原因となります
【むくみ対策】
・室内の湿度調整
除湿器やエアコンを上手に使い、湿度を適切に保ちましょう
ただ、エアコンの冷えもむくみの原因となるので注意です！
・適度な運動と入浴
軽い運動や湯船にゆっくり浸かり血行を促しましょう
・マッサージをする
足先からふくらはぎ、太ももと心臓の方向に向かって優しくマッサージをしましょう
当院でもマッサージクリームを使用して直接リンパを流す、
『フットリンパマッサージ』などもございます！
リンパを正しい方向に流すことによって、
・むくみ改善
・疲労回復
・冷え改善
などの効果があります！
むくみや足の疲れがある方、ぜひ一度お試しください！
また、当院では自律神経を整える鍼灸治療や、お体の歪み、姿勢を改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！
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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。
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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！
お待ちしております！
