2025年08月29日

こんにちは。

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

本日は交通事故のお話をさせていただきます。

皆さんは交通事故は一日にどれぐらい起きているかご存知でしょうか。

令和6年中の江東区内の交通事故発生件数は1,246件でした。

注釈：江東区ホームページ

この数字を見るといつ身に起きておかしくないことかと

おわかりかと思います。

万が一に備えて必要な知識を身につけましょう。

もしも事故にあってしまったら

1.落ち着いてあわてずに警察へ連絡をする。

2.相手を確認する（名前、住所、連絡先、車のナンバープレート、加入している保険等）

3事故状況と目撃者の確認をする

その場で示談交渉は行わず、必ず警察を呼びましょう。

その後必ず病院での診察を受けましょう。

事故後は大したことがなくても後日後遺症が出てくる可能性もあります。

怪我があった場合は診断書を発行してもらいましょう。

 

もし事故に遭ってしまったら・・・

 

 

 

診断書が発行されると物損事故から人身事故扱いになり、

当院での治療が可能になります！

まずはここまでの流れを知ってもらい、整骨院通院編は次回以降にまたブログでまとめます。

先に詳しく知りたい方は交通事故治療のリンクを貼りますので下記からアクセスして見てみてください。

交通事故治療

・清澄駅前鍼灸整骨院で交通事故治療可能です。

あさひろメディカルグループは他の地域もありますので最寄りの院をチェックしてみてください。

店舗一覧

全店舗予約優先性になりますので、電話またはLINEからのご予約をお願いいたします。

皆様からのご連絡お待ちしております！

2025年08月25日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

お盆休みが終わり、厳しい暑さが続きますが皆さん体調いかがでしょうか？

お休み明けは特に『夏バテ』に要注意です！

 

【夏バテの症状】

・全身の倦怠感、疲労感

休んでも疲れが抜けにくく、体が重く感じる

・食欲不振、胃腸の不調

夏は特に冷たいものの摂りすぎや、自律神経の乱れにより胃腸の働きが低下する

・睡眠不足、不眠

体温調節が上手くいかず眠りが浅くなる

・頭痛、肩こり、めまい

血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れることで起こりやすくなる

・むくみ、冷え

冷房の影響で手足が冷えやすくなりむくみが起こりやすくなる

 

 

【夏バテ対策】

・十分な睡眠をとる

・バランスの取れた食事を心がける

・適度な運動を行う

・体を冷やしすぎない

・湯船に浸かる

 

【夏バテに効果的なツボ】

・足三里

膝のお皿の外側にあるくぼみから指4本分下にあるツボ

胃腸の働きを助け、全身の気を補う万能ツボです！

・合谷

手の甲で親指と人差し指の間のくぼみにあるツボ

頭痛や眼精疲労、肩こりにも効果的な万能ツボです！

 

当院では、自律神経を整える『鍼灸治療』も行っております。

体の疲れが取れない、食欲が出ない、コリが取れないなどお体の不調でお困りな方は

是非お試しください！

 

また、お体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

ずっと続く肩こりや腰痛など、根本改善したいという方は一度ご相談ください！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年08月16日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

現代のデスクワークやスマホの長時間利用により「ただの目の疲れ」では済まされない、
慢性的な眼精疲労に悩んでいる方が増えています。

「目がしょぼしょぼする」「頭痛や肩こりに加えて吐き気まで…」
そんな方は、今日ご紹介する方法をぜひ試してみてください！


眼精疲労とは？ ～単なる疲れ目とは違います～
「視界のかすみ」「まぶたの重さ」「目の痛み」「頭痛・肩こり・倦怠感」
といった症状が長引く状態を指します。

その原因は
・パソコン、スマートフォンの長時間使用による目の酷使
・ドライアイ
・乱れた姿勢
・精神的ストレス
・眼鏡やコンタクトの度数不良などさまざまです。

一時的な休息で回復する「疲れ目」と異なり、
眼精疲労は生活改善や専門的なケアをしなければ自然には改善しません。

セルフケアでできる眼精疲労対策
➀温めケア
蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温めることで血行が促進され、目の疲れが軽減されます。

➁目のストレッチ・マッサージ
目を上下左右にゆっくり動かす、まばたきを意識するだけでも効果があります。
こめかみや眉下を軽く円を描くようにほぐすと、筋肉のコリが解消されます。

➂意識的まばたきと環境調整
まばたきで涙を行き渡らせ、乾燥を防ぎます。
エアコンの直接風を避けたり、照明のちらつきを抑えたりすることも有効です。

➃休息と睡眠、運動
十分な睡眠と適度な運動は眼精疲労の回復を助け、ストレス緩和にもつながります。


当院でのアプローチとは？
当院では、目の疲れに関連する「首〜肩の緊張」を取る鍼や眼精疲労整体
「姿勢不良」を整える姿勢矯正の施術が可能です。

マッサージや鍼治療、姿勢改善による根本ケアは、眼精疲労のつらさを和らげる強い味方となります。

また、眼精疲労には病気が関係しているケースもあるため、
セルフケアや整骨院の施術で改善しない場合や、症状が強い場合は眼科受診をおすすめします。

目の疲れを感じたら、ぜひ早めに行動に移してください。
あなたの目と体の健康を全力でサポートいたします！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年07月31日

こんにちは。

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です！

などあげるとキリがなくなります。

 

しかし、猫背を放っておくと悪影響も！？

①首が前に出て頭、肩が前に入る

②肩こりなど慢性的な症状の原因に

➂集中力低下、運動能力の低下（学力低下やけがのリスクが増える）

➃基礎代謝の低下（免疫力の低下や肥満の原因）

このように、子供のころからの姿勢の歪みを放置すると良くないです。

当院では高校生以下限定で夏休みの間猫背矯正無料キャンペーンを実施しております。

この機会に是非当院でお子さんの猫背改善してみませんか？？

 

また、自律神経を整える鍼灸治療や、お体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

また、江東区外にも店舗がございます→あさひろメディカルグループ一覧

興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年07月26日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

 

真夏の暑さが続き、エアコンが欠かせない季節になりました。

皆さん体調はいかがでしょうか？

冷房の効いた部屋で長時間過ごすことによってお体の不調が現れる方が急増しています！

 

【エアコンによるお体の不調】

・肩こり

・頭痛

・だるさ

・食欲不振

・冷えやむくみ

 

また、エアコンの風が直接背中に当たることで、筋肉が冷えて血流が悪くなり肩甲骨周りの

筋肉が固くなります。

背中、肩甲骨周りがガチガチに固まることで「肩こり」や「首の痛み」「寝違え」などのリスクとなります。

 

 

当院では、『肩甲骨はがし』の施術もおこなっております。

 

【肩甲骨はがしの効果】

・肩こり、首こりの改善

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで血流を促し、肩や首のコリを軽減します。

・姿勢の改善

猫背や巻き肩の原因となる肩甲骨の位置を整え、正しい姿勢を癖付けます。

・血行促進

肩甲骨を動かすことで、全身の血流が促進され冷え症やむくみ改善にもつながります。

・呼吸が深くなる

肩甲骨の動きが良くなることで、呼吸が深くなり自律神経のバランスを整えます。

 

気になる症状がある方は是非一度『肩甲骨はがし』お試しください！

 

また、当院では自律神経を整える鍼灸治療や、お体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

 

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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年07月19日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

梅雨が明け、急に暑さが増しましたね。皆さん、暑さ対策は万全でしょうか？

エアコンの効いた室内で過ごす時間が長くなるこの季節。

実はこの「冷房生活」が、思わぬ身体の不調を招いていることをご存じですか？

その代表例が「猫背の悪化」。

この時期は外出が減り、自宅や職場などで長時間座って過ごす方が多くなります。

また、暑さを避けてソファやベッドでダラダラと過ごす時間も増えがちです。

このような生活スタイルは、姿勢を崩しやすく、背中が丸まり、猫背を助長してしまうのです。

〇姿勢が悪くなる原因は？

冷房の効いた室内は快適ではありますが、体が冷えて筋肉が緊張しやすくなるため、正しい姿勢を維持しづらくなります。

さらに、テレワークやスマホ操作が続くと、首が前に出る「スマホ首」や、背中が丸まる「前傾姿勢」がクセになってしまいます。

こうした姿勢が続くと、肩こり・首こり・腰痛・頭痛といった不調が現れやすくなります。

 

〇姿勢悪化を防ぐ3つのポイント

①1時間に一度は立ち上がる

長時間同じ姿勢で座っていると、血流が悪くなり、姿勢が崩れやすくなります。1時間ごとに立ち上がって軽くストレッチをしたり、歩いたりすることで、姿勢のリセットができます。

②正しい座り方を意識する

椅子に深く腰かけ、骨盤を立てた状態をキープしましょう。背もたれに頼りすぎず、背筋を伸ばす意識を持つことが大切です。座布団や姿勢矯正用のクッションを使うのもおすすめです。

➂体を冷やしすぎない

冷房の温度設定を見直し、冷えすぎに注意。足元が冷えると姿勢を丸めてしまいがちなので、ブランケットを使ったり、冷たい風が直接当たらないように配置を工夫しましょう。

 

猫背や姿勢の乱れは、自分で意識してもなかなか改善しにくいものです。

当院では、骨格の歪みや筋肉の緊張を整える施術を行い、自然な姿勢をサポートします。

※当院での骨盤・背骨矯正について

「最近、姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰痛がひどくなった」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

暑い季節こそ、姿勢を見直すチャンス！

身体に負担をかけず、快適に夏を乗り切るために、日頃の姿勢と生活習慣を今一度見直してみましょう。

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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

 

2025年07月14日

こんにちは！！

清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

先週から梅雨が復活したみたいな感じで蒸し暑い日が続いてますが、皆様体調管理は気をつけられていますか？

今回は夏に起きやすい足のむくみについてご説明させていただきます。

冷房での室内外の温度差や冷たい食べ物、飲み物による冷え、水分不足や運動不足などにより

自律神経の乱れ・代謝の低下、筋力の低下を引き起こしたりむくみの原因となります。

むくみを放置しておくと痩せにくくなったり、冷え症になりやすくなります。

 

そこで、当院で行っている『フットリンパマッサージ』です！！

『フットリンパマッサージ』はリンパの流れを促進させて、冷えやむくみの改善、疲労回復に効果が期待できます。

当院のフットリンパマッサージはソフトな施術を行いリンパの流れをスムーズにいたします。

 

 

 

2025年07月4日

こんにちは！清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

 

7月に入り真夏の暑さが続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

この時期、熱中症と合わせて注意が必要なのが『冷房病』です！

 

【冷房病とは？】

夏場、エアコンの効きすぎた部屋にいると体温調節がうまくいかなくなり、お体に様々な不調が現れることをいいます。

また、外と室内の気温差がお体の負担となり不調となって出てきます。

 

【冷房病の症状】

・肩や腰の冷えや手足の冷え

・だるさや疲労感

・頭痛や肩こり

・消化器系の不調

また、冷えにより自律神経のバランスが崩れ

不眠や、めまい、立ちくらみなどの原因にもなります。

 

【冷房病対策】

①エアコンの設定温度を確認

外気温との差を5℃程度に保ち、25~28℃に設定をする

②服装に気をつける

一枚羽織や靴下などを着用し、手足の冷えを対策する

➂冷たい物ばかり食べない

体を温める食事を意識し、冷たい物を控えめにする

➃適度な運動を行う

適度な運動やストレッチで体の血流を促し、体温調節機能を高める

⑤湯船に浸かる

シャワーだけにならず、湯船に浸かり体を温める

 

また、扇風機やサーキュレーターをうまく使い空気を循環させ、

冷風が直接体にあたらないようにしましょう！

 

また、当院では自律神経を整える鍼灸治療や、お体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

お悩みの症状がある方は是非一度ご相談ください！

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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！

2025年06月28日

こんにちは！
清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！

最近は梅雨明けした地域もあり、段々と夏に近づいて来ましたね。
夏といえば、紫外線・汗・皮脂・冷房など、お肌にとっては過酷な季節…


「肌のコンディションが安定しない」
「毛穴が目立つ」
「なんだか老けたかも…」
と感じている方も多いのではないでしょうか？

美容鍼は実は夏こそ受けて欲しい美容ケアなんです！

〇夏のお肌へのストレスのかかり方
・紫外線⇒シミ、くすみ、乾燥の原因へ
・冷房⇒乾燥や血行不良によるむくみやたるみ悪化
・皮脂と汗の過剰分泌⇒毛穴の開き、肌荒れ
・自律神経の乱れ⇒ホルモンバランスが崩れ肌にも影響

〇美容鍼のメリット
➀肌のターンオーバーを整える

⇒鍼で微細な刺激を与えることで、細胞の再生力が高まり、紫外線でダメージを受けた肌の修復をサポート。

➁むくみ・たるみ改善

⇒顔の筋肉やリンパの流れを促進し、冷房によるむくみやフェイスラインの崩れにアプローチ。

➂自律神経を整えて肌ストレスを軽減

⇒鍼は副交感神経を優位にし、ストレス緩和・睡眠の質向上にも◎

➃毛穴・皮脂のバランスを整える
⇒血流促進により皮脂腺の働きも安定。開いた毛穴やテカリのケアにも効果的。

夏は肌トラブルの多い季節ですが、今からケアを始めれば秋冬の肌に大きな差が出ます！
「夏の疲れを秋に持ち越したくない！」

そんな方は是非当院にご相談下さい！！

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2025年06月21日

こんにちは！

ジメジメした暑さが非常に苦手な清澄駅前鍼灸整骨院の田中です。

今回は梅雨時期に意外と多い水不足についてお話していきたいと思います。

毎日、人間の体には水分が必要ですが、梅雨時期は特に重要です！

重要な理由としましては

①湿度が高いことによる発汗
この時期は湿度が非常に高く、体温を調節するために汗が出やすくなります。

ですが、湿度が高いと身体の中に熱がこもりやすくなります。

その為、気が付かないうちに水分を失いやすくなりやすいです。

②熱中症の予防
梅雨が明けると気温が上昇するため、熱中症のリスクが高くなります。

熱中症は適切な水分量を摂取することで予防できるのでこまめな水分補給が大切」になってきます。

③体内バランスの維持

水分は身体の色々な機能を維持するために大切な役割を担っています。

体温の調節や血液の循環、消化、代謝、老廃物の排せつなどに関わり合いがあります。

水分が不足するとこれらの機能に悪影響を及ぼしやすいです。

④健康の維持

水分が不足すると疲労感や頭痛、集中力の低下、肌の乾燥など

さまざまな健康問題を引き起こしやすいです。

特に梅雨時期は天気が変わりやすいので体調の管理が難しくなります。

しっかりと水分補給をして健康維持に努めましょう！！

 

水分補給のより良い方法

1.こまめに取る
一度に沢山飲むよりも、少量ずつこまめに飲むことが効果的です！

2.水以外の飲料も利用する

スポーツドリンクや経口補水液は汗で失われやすい塩分やミネラルの補給に便利です！

最近ですと、アイススラリーなども有効的だと思います。

3.アルコールやカフェインを控える

これらの飲み物は利尿作用があり、水分を失いやすくなるので摂取量に注意が必要です！

梅雨時期の体調管理には適切な水分補給が重要です。　意識して水分を取ることで健康を保ちやすくなります！

こまめな水分補給を行い、暑さや梅雨に負けないからだを維持していきましょう！！！

清澄駅前鍼灸整骨院では鍼を用いた全身調整や姿勢矯正で免疫アップ・自律神経調整が可能です！

詳しい鍼治療の説明→鍼灸治療

お体の歪みを整える骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

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お待ちしております！