年末年始の疲れ、まだ残っていませんか？
2026年01月9日
こんにちは！ 清澄駅前鍼灸整骨院の松下です！ 皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ お正月は ・夜更かし ・食べ過ぎ、飲み過ぎ ・ゴロゴロする時間が増える など、 どうしても生活リズムが乱れやすい時期です。 実はこの「生活リズムの乱れ」、 体の不調につながりやすい原因でもあります。 ◯生活リズムの乱れが引き起こす体の不調 年末年始明けに、こんな症状はありませんか？ ・首や肩が重だるい ・腰が張る、痛い ・体がスッキリしない ・疲れが抜けない ・朝起きるのがつらい これらは、 ＊睡眠時間の乱れ ＊運動不足 ＊食生活の変化 によって、 体のバランスが崩れているサインかもしれません。〇年始こそ「体を整える」チャンス！ 新しい一年を気持ちよくスタートさせるためにも、 年始は生活リズムと体をリセットする絶好のタイミングです。 ・決まった時間に起きる ・軽く体を動かす ・無理のないペースで日常に戻す そして、 体の歪みや筋肉の緊張を整えることもとても大切です。 当院では、 年末年始で乱れた体のバランスを整え、 本来の動きやすい体へ戻すお手伝いをしています。 「痛みが出てから」ではなく、 「不調を感じ始めた今」こそがケアのタイミングです。 新しい一年を、元気な体で、今年一年を健康に、笑顔で過ごすために。 まずは体と生活リズムのリセットから始めてみませんか？ また、当院では炎症を和らげる鍼灸治療やお体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！ 気になる症状がありましたら、 お気軽にご相談ください。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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