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2025年08月25日

こんにちは！

清澄駅前鍼灸整骨院の山﨑です！

お盆休みが終わり、厳しい暑さが続きますが皆さん体調いかがでしょうか？

お休み明けは特に『夏バテ』に要注意です！

 

【夏バテの症状】

・全身の倦怠感、疲労感

休んでも疲れが抜けにくく、体が重く感じる

・食欲不振、胃腸の不調

夏は特に冷たいものの摂りすぎや、自律神経の乱れにより胃腸の働きが低下する

・睡眠不足、不眠

体温調節が上手くいかず眠りが浅くなる

・頭痛、肩こり、めまい

血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れることで起こりやすくなる

・むくみ、冷え

冷房の影響で手足が冷えやすくなりむくみが起こりやすくなる

 

 

【夏バテ対策】

・十分な睡眠をとる

・バランスの取れた食事を心がける

・適度な運動を行う

・体を冷やしすぎない

・湯船に浸かる

 

【夏バテに効果的なツボ】

・足三里

膝のお皿の外側にあるくぼみから指4本分下にあるツボ

胃腸の働きを助け、全身の気を補う万能ツボです！

・合谷

手の甲で親指と人差し指の間のくぼみにあるツボ

頭痛や眼精疲労、肩こりにも効果的な万能ツボです！

 

当院では、自律神経を整える『鍼灸治療』も行っております。

体の疲れが取れない、食欲が出ない、コリが取れないなどお体の不調でお困りな方は

是非お試しください！

 

また、お体の歪みを改善する骨盤・背骨矯正の施術も行っております！

ずっと続く肩こりや腰痛など、根本改善したいという方は一度ご相談ください！

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江東区には３店舗、門仲はりきゅう整骨院（門前仲町）・清澄駅前鍼灸整骨院（清澄白河）・のぞみ鍼灸整骨院（南砂町）がございます。

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興味のある方はお近くの院までお気軽にお越しください！

お待ちしております！